Como debe ser el menu de un diabetico?
¿Como debe ser el menú de un diabetico?
Menú de la dieta para la diabetes tipo 2
| Comida | Día 1 |
|---|---|
| Desayuno (8:00 am) | 1 taza de café sin azúcar + 2 rebanadas de pan integral con 1 huevo revuelto + 1 rebanada de melón. |
| Merienda de la mañana (10:30 am) | 1 manzana + 10 unidades de marañón/merey/anacardo. |
¿Qué puedo cenar si tengo el azúcar alta?
- 1 / 10 Pan de centeno. El pan suele ser un alimento «prohibido» para los diabéticos porque es rico en hidratos de carbono simples que elevan enseguida el azúcar en sangre.
- 2 / 10 Boniato.
- 3 / 10 Manzana.
- 4 / 10 Avena.
- 5 / 10 Nueces.
- 6 / 10 Legumbres.
- 7 / 10 Ajo.
- 8 / 10 Bacalao.
¿Qué pasa si comes azúcar en la noche?
Según Geraulet, tomar dulces por la noche puede llegar a hacer que tengamos un mayor riesgo de sufrir diabetes y obesidad, aunque podríamos disminuir esta probabilidad durmiendo un número suficiente de horas al día.
¿Cuánto debo de tener de glucosa en la noche?
Antes de dormir El rango normal debe estar entre 110 y 150 mg/dL. El nivel de glucosa no debe estar demasiado bajo antes de dormir porque se corre el riesgo de sufrir una hipoglucemia.
¿Cuánto debo de tener de glucosa después de comer?
Los niveles ideales de azúcar en sangre habitualmente se hallan entre estas cifras: 80 – 120 mg/dl, al despertar y antes de comer. 180 o menos, dos horas después de comer. 100 – 140 mg/dl, a la hora de acostarse.
¿Qué significa tener 92 de glucosa?
Los valores de referencia para la glucemia en ayuno son: Normal: inferior a 99 mg/dl; Pre-diabetes: entre 100 a 125 mg/dl; Diabetes: superior a 126 mg/dl en dos días diferentes.
¿Qué pasa si tengo 76 de glucosa?
Es una afección que ocurre cuando el azúcar en la sangre del cuerpo (glucosa) disminuye y es demasiado bajo. El azúcar en la sangre por debajo de 70 mg/dL (3.9 mmol/L) se considera bajo. El azúcar sanguíneo a este nivel o por debajo puede ser dañino. El término médico para el azúcar bajo en la sangre es hipoglucemia.