¿Qué quiere decir la palabra ecuanimidad?
¿Qué quiere decir la palabra ecuanimidad?
La ecuanimidad (Latín: æquanimĭtas, -ātis) es un estado de estabilidad y compostura psicológica que no se ve perturbado por la experiencia o exposición a emociones, dolor u otros fenómenos que pueden causar la pérdida del equilibrio de la mente.
¿Cómo mantener la ecuanimidad?
Claves para practicarla
- No reacciones. Acostúmbrate a ser un mero espectador de tus pensamientos y emociones, pero no te identifiques con ellos.
- Ánclate al momento presente. No pierdas tu tiempo y energía en rememorar un pasado doloroso ni en angustiarte por un futuro incierto.
¿Qué ejerce presión sobre una cosa?
Una superficie sólida puede ejercer presión, pero los fluidos (es decir, líquidos o gases) también pueden ejercer presión. Esto te puede parecer extraño, porque clavar un clavo con un líquido es difícil de imaginar. Para hacer sentido de esto, imagina que estás sumergido en agua a cierta profundidad.
¿Qué es ejercer presión?
Como presión se conoce la fuerza que algo hace sobre otra cosa para apretarlo o comprimirlo. Presión, por otro lado, también puede referirse a la fuerza o coacción que una persona o un grupo de personas hace sobre un individuo o una colectividad para determinar sus actos o su conducta.
¿Cuál es la presion arterial en los adultos?
La presión arterial normal para adultos se define como una presión sistólica de menos de 120 y una presión diastólica de menos de 80.
¿Cuánto es lo normal de la tension alta y baja?
Conoce los valores de tu presión arterial
| Sistólica (valor más alto) | Diastólica (valor más bajo) | Categorías de la presión arterial |
|---|---|---|
| 91 a 119 | 61 a 79 | normal |
| entre 120 y 129 | y menor que 80 | elevada |
| entre 130 y 139 | o entre 80 y 89 | etapa 1 de hipertensión |
| 140 o mayor | o 90 o mayor | etapa 2 de hipertensión |
¿Qué pasa si tengo la presion 140 90?
Si tienes un valor de presión arterial de 140/90 o mayor se considera que tienes presión arterial elevada (también denominada hipertensión). La presión arterial elevada generalmente no tiene síntomas, por lo que quizá no te des cuenta de que la tienes.
¿Cómo bajar la presión arterial 140 100?
Estilo de vida y remedios caseros
- Comer alimentos saludables. Seguir una dieta saludable.
- Mantener un peso saludable.
- Consume menos sal (sodio).
- Incrementa la actividad física.
- Limita el consumo de alcohol.
- No fumes.
- Controla el estrés.