Por que duele el musculo tibial anterior?
¿Por qué duele el musculo tibial anterior?
El dolor de la periostitis tibial está causado por la irritación y la hinchazón de los músculos, los tendones y los huesos de la parte inferior de la pierna. La periostitis tibial es una lesión por sobrecarga. Ocurre porque una persona hace el mismo movimiento una y otra vez (por ejemplo, al correr).
¿Cómo saber si tengo tendinitis tibial anterior?
Los síntomas de una tendinitis del tibial anterior suelen ser:
- Dolor en la parte delantera de la tibia, tobillo o pie durante actividades que generen estrés en la zona.
- Dolor tras la actividad.
- Mayor dolor en los primeros pasos del día.
- Dolor a la flexión dorsal del pie.
¿Cómo se cura una tendinitis tibial?
El tratamiento de la tendinitis del tendón tibial posterior
- El uso de dispositivos ortopédicos para dar al arco el soporte que necesita.
- Uso de un yeso o bota para inmovilizar el pie.
- Ingesta de antiinflamatorios para reducir la inflamación y el dolor.
- Terapia física para rehabilitar el tendón.
- Modificar el tipo de calzado.
¿Cómo se estira el músculo tibial anterior?
Coloque 1 pierna delante de la otra. Manténgase parado y flexione la pierna de adelante y mantenga la pierna posterior recta. Cuidadosamente inclínese hacia adelante, hacia la pared, hasta que sienta que la pantorrilla de la pierna posterior se estira. Mantenga esta posición por 30 segundos y relájese.
¿Cómo se ejercita el tibial anterior?
Para trabajar el tibial anterior se pueden efectuar ejercicios sencillos, como levantar una pesa con la punta de los pies hacia arriba, mientras estamos sentados en un banco o también, utilizar máquinas para efectuar este movimiento que no todos los centros de fitness poseen.
¿Dónde está el tendón tibial?
El músculo tibial posterior posee un potente tendón que discurre por detrás del maléolo interno o tibial del tobillo para insertarse en el borde interno de los huesos del pie, especialmente en el hueso Escafoides. Es un tendón de una relevancia muy importante para caminar y estar de pie.
¿Qué es la tendinitis tibial?
La tendinitis de los tibiales es el término que se le da a cualquier inflamación en el tendón tibial posterior. Debido a la gran cantidad de fuerza que atraviesa este tendón, la causa más común de tendinitis tibial posterior es el uso excesivo y las lesiones.