Cuales son las causas de la prediabetes?
¿Cuáles son las causas de la prediabetes?
Factores de riesgo
- Peso. El sobrepeso es un factor de riesgo importante de la prediabetes.
- Tamaño de la cintura. Un tamaño de cintura grande puede indicar resistencia a la insulina.
- Alimentación.
- Inactividad.
- Edad.
- Antecedentes familiares.
- Raza o grupo étnico.
- Diabetes gestacional.
¿Qué tan peligrosa es la prediabetes?
La prediabetes es preocupante Las personas con prediabetes tienen mayor riesgo de presentar diabetes tipo 2, enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares.
¿Cómo se puede controlar la prediabetes?
Para tratar la prediabetes y evitar el progreso de la enfermedad se debe controlar la alimentación, disminuyendo la ingesta de grasas, azúcar y sal, y aumentar el consumo de alimentos ricos en fibras y proteínas como arroz integral, vegetales de hojas oscuras y frijol, por ejemplo, ya que ayudan a combatir el exceso de …
¿Qué quiere decir que soy Prediabetico?
La prediabetes es una afección grave en la que los niveles de azúcar en la sangre son más altos que lo normal, pero todavía no han llegado a niveles lo suficientemente altos para que se diagnostique diabetes tipo 2.
¿Cuáles son los síntomas de la prediabetes?
Análisis de azúcar en sangre en ayunas Un nivel de glucosa sanguínea en ayunas entre 100 y 125 mg/dL (5,6 a 7,0 mmol/L ) se considera prediabetes. Este resultado se denomina a veces glucosa en ayunas alterada. Un nivel de glucosa sanguínea en ayunas de 126 mg/dL (7,0 mmol/L ) o superior indica diabetes tipo 2.
¿Que comer cuando se tiene prediabetes?
Anima a las personas a comer:
- vegetales.
- frutas.
- granos integrales.
- productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
- pescado.
- aves de corral.
- frijoles.
- nueces.
¿Qué puede desayunar un Prediabetico?
Estas son buenas opciones que puede buscar:
- Pida un café con leche pequeño, hecho con leche descremada, y compre un paquetito de nueces, una fruta pequeña o ambos para acompañarlo.
- La avena ahora es un plato popular en el menú del desayuno.
- Pida una fruta pequeña y un parfait de yogur con una taza de café.