Como seria un mundo sin emociones?
¿Cómo sería un mundo sin emociones?
Sin emociones no habría vida, esto es así. Es más, hay seis emociones básicas, que son el miedo, la ira, la alegría, la tristeza, el asco y la sorpresa, que juegan un papel fundamental y sin las que no habríamos llegado donde hoy estamos.
¿Cómo puedo sentir mis emociones?
Tal vez, con algunas emociones, tengas sensaciones en el cuerpo; quizás sientas calor en el rostro o los músculos tensos.
- Sé consciente de cómo te sientes.
- No niegues lo que sientes.
- Trata de descubrir por qué te sientes de esa manera.
- No busques un culpable.
- Acepta todas tus emociones como naturales y comprensibles.
¿Cómo se manifiestan las emociones reprimidas?
Las emociones reprimidas reaparecen en forma de síntomas neuróticos, enfermedades físicas o comportamientos compulsivos, causando sufrimiento a sí mismos y a menudo también a los demás. Es como el principio de la física que afirma que la energía nunca puede ser destruida, solo transformada.
¿Qué pasa si una persona no tiene sentimientos?
Cuando alguien tiene un trastorno emocional como la alexitimia es muy probable que acabe aislándose a causa del malestar que le producen los ambientes sociales. El rechazo contante de los demás, que los perciben como personas sin sentimientos, puede derivar en trastornos como la depresión o la ansiedad.
¿Qué significa sentir emociones?
Es aquello que nos impulsa desde el interior hacia el exterior y muchos de nuestros sentimientos, pensamientos y de nuestras acciones están íntimamente relacionados con nuestras emociones ya que las emociones nos impulsan a movernos, a actuar y a cambiar hasta nuestra respiración.
¿Cómo hacer para no reprimir los sentimientos?
Considerar que algunas son negativas nos dificulta su expresión cuando las necesitamos como recurso.
- Otorga más importancia a tus emociones.
- Actúa con plena consciencia.
- Desahógate en un lugar confortable y seguro.
- No le des muchas vueltas a las cosas.
- Que el entorno te acompañe.