¿Qué maquinaria necesito para un gimnasio en casa?
¿Qué maquinaria necesito para un gimnasio en casa?
Los 10 elementos imprescindibles en un gimnasio en casa
- Espacio para estirar. No necesitas una habitación entera para entrenar.
- Control de la temperatura.
- Esterilla de Yoga.
- Rodillo de espuma.
- Pesas o bandas de resistencia.
- Banco ajustable.
- Equipamiento de cardio.
- Cuerda para saltar.
¿Cuáles son los aparatos que no deben faltar en un gym?
Sin algún orden de importancia te mostraré el equipo necesario que debes buscar a la hora de inscribirte en un gimnasio:
- Discos barras y mancuernas.
- Barras olímpicas suficientes.
- Mancuernas.
- Discos olímpicos.
- La jaula o rack.
- Bancos suficientes.
- Equipo para realizar ejercicio cardiovascular y aeróbico.
- Pero…
¿Que no puede faltar en un gym casero?
Los aparatos que necesitas para montar un gimnasio en casa
- Cinta de correr. Es uno de los aparatos más sencillos de utilizar a la hora de hacer una completa actividad cardiovascular.
- Bicicleta estática.
- Elíptica.
- Banco de pesas.
- Barra de dominadas.
¿Qué se necesita para hacer un gimnasio en casa?
Equipos para gimnasio en casa
- Bicicleta elíptica. Para realizar tus ejercicios cardiovasculares puedes incluir una cinta de correr, una bicicleta y/o una elíptica.
- Barra de dominadas. Incluye una barra de dominadas, esas máquinas que se guindan normalmente en el marco de las puertas.
- Banco de pesas.
¿Qué necesitas para hacer un gym en casa?
Para ello, bastará con que nos hagamos con el material básico para montarte nuestro propio gimnasio en casa:
- Una comba. Mucho más sencillo y barato es comprar una cuerda para saltar a la comba.
- Escalón de step.
- Mancuernas.
- Bandas elásticas.
- Esterilla.
- Fitball.
- Una cinta de correr o una bicicleta estática.
¿Qué necesito para poner un gimnasio en casa?
Por lo general, el equipo básico para un gimnasio en casa se compone de:
- Máquinas de cardio.
- Pelotas de estabilidad.
- Pesas.
- Mancuernas.
- Una cuerda para saltar.
- Colchonetas para yoga y Pilates.
¿Qué es gimnasio en casa?
Un gimnasio en casa es un conjunto de equipamientos de entrenamiento que simula un gimnasio tradicional pero en menor escala y mas enfocado a tus necesidades. Sin similares a los equipos que hay en espacios externos de entrenamiento.
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