Que es maca y para que sirve?
¿Qué es maca y para qué sirve?
La maca es una planta que crece en el Altiplano andino. Se ha cultivado como hortaliza por al menos 3000 años. La raíz se usa para fabricar medicamentos.
¿Qué beneficios tiene la maca en la mujer?
La maca, la raíz peruana utilizada durante siglos por las mujeres para regular las hormonas y la función sexual, así como la libido y la fertilidad, ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la ansiedad y la depresión después de la menopausia.
¿Qué enfermedades se curan con la maca?
Regula el colesterol y ayuda en la diabetes, incrementando la actividad del páncreas. Posee propiedades antiestrés y antidepresivas. Reduce la osteoporosis. Aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.
¿Cómo viene la maca?
La raíz de la maca nace en las montañas peruanas y bolivianas y es muy especial pues solo crece en un único lugar en el mundo: la cordillera de los Andes a más de 3.500 metros de altitud. El enclave donde se origina la maca está ubicado a la orilla del lago Junín, en las montañas de Jarpa.
¿Cómo se debe tomar la maca?
Las presentaciones de la maca y las formas en la que puede tomarse o consumirse son las que te detallamos a continuación:
- En alimentación, la raíz entera, troceada o pulverizada, para añadir a tus platos.
- En cápsulas, en dosis de 2 a 3 diarias para el varón (3 g) y 1-2 (1,5 g) para la mujer.
- Maca gelatinizada.
¿Qué hace la maca en el hombre?
Uno de los beneficios más conocidos de la maca es el aumento del deseo sexual, sobre todo en hombres y mujeres. Un estudio realizado en 2002 descubrió que 1,5 a 3 gramos por día de maca peruana aumenta considerablemente la libido en hombres (1).
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto la maca en mujeres?
En cápsulas, en dosis de 2 a 3 diarias para el varón (3 g) y 1-2 (1,5 g) para la mujer. No se suelen percibir sus efectos hasta pasadas las primeras 3-4 semanas de tratamiento.
¿Qué personas no pueden tomar maca?
Desventajas de la Maca para la salud
- No se recomienda su consumo a personas con problemas de tiroides, pues contiene bociógenos, sustancias que pueden interferir con el normal funcionamiento de esta glándula.
- Las embarazadas o en período de lactancia, deben consultar al médico antes de ingerirlo.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto la maca?
Estudios realizados con Maca, demuestran que los beneficios los puedes empezar a notar a partir de las 2 semanas y los tratamientos suelen durar aproximadamente 3 meses.
¿Cuál es la mejor manera de tomar maca?
En alimentación, la raíz entera, troceada o pulverizada, para añadir a tus platos. En cápsulas, en dosis de 2 a 3 diarias para el varón (3 g) y 1-2 (1,5 g) para la mujer. No se suelen percibir sus efectos hasta pasadas las primeras 3-4 semanas de tratamiento.
¿Cómo saber que la maca es original?
También conocida como maca amarilla. Dispone de nutrientes y propiedades que combaten decenas de afecciones que frenan tu día a día: Antidepresivo natural: Despierta tu cerebro, aminorando síntomas de depresión.
¿Qué beneficios tiene la maca y la maca en polvo?
Como medicina, la raíz de maca y la maca en polvo se ha usado tradicionalmente para tratar la anemia, la fatiga crónica y para aumentar la energía. También mejora el desempeño físico y sexual, y aumenta la libido masculina y femenina por su efecto regularizador de las hormonas. También puede tomarse para aumentar la energía. 2
¿Qué es la maca en los alimentos?
En los alimentos, la maca se come cocinada al horno o asada, preparada como una sopa, y se utiliza para hacer una bebida fermentada llamada chicha de maca. En la agricultura, se utiliza para aumentar la fertilidad en el ganado.
¿Cómo puedo comprar Maca Orgánica de Perú?
La maca puede comprarse en polvo (como harina) o como suplemento en presentación de cápsulas. Se vende en muchas tiendas naturistas o en tiendas virtuales especializadas en remedios herbales y naturales. Busca “raíz de maca orgánica de Perú”, pues esta es la especie que más se ha estudiado.
¿Qué es una maca peruana?
Esta planta que es capaz de crecer a más de 4.000 metros de altura te sorprenderá por sus múltiples propiedades y usos. Además, actualmente existen variedades dependiendo de la coloración de la raíz: maca roja, maca negra e incluso maca peruana o dorada, que es la original y propia de este país.