¿Cuáles son los factores determinantes de la salud mental?
¿Cuáles son los factores determinantes de la salud mental?
Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro. Experiencias de vida, como trauma o abuso. Antecedentes familiares de problemas de salud mental. Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias.
¿Qué son los determinantes sociales de la salud mental?
Los determinantes sociales de la salud se entienden como las condiciones sociales en que las personas viven y trabajan, que impactan sobre la salud. También se ha fraseado como “las características sociales en que la vida se desarrolla».
¿Qué factores determinan la salud mental del adolescente?
Otros determinantes importantes de la salud mental de los adolescentes son la calidad de su vida doméstica y las relaciones con sus compañeros. La violencia (en particular los malos tratos y la intimidación) y los problemas socioeconómicos constituyen riesgos reconocidos para la salud mental.
¿Qué factores condicionantes de la salud promover una adecuada salud mental?
Son condicionantes de la salud mental en general y en nuestro medio en particular: los factores genéticos, biológicos, el género, las experiencias personales, familiares, sociales o económicas, así como la pobreza1. Factores que también la determinan son: el nivel educativo, el empleo o el entorno rural o urbano6.
¿Cómo mejorar la salud mental de los niños?
- Hablar es fundamental. La forma en la que les hablamos sobre la COVID-19 es la primera medida para ayudarles a sentirse bien, de estar seguros y cuidar su salud mental.
- Sigue una rutina.
- Mantén el contacto social.
- Ponte en movimiento.
- Busca tiempo para jugar.
- Mantén la calma.
¿Cómo mejorar la salud mental en el trabajo?
5 consejos para mejorar tu salud mental en el trabajo
- Tómate un tiempo de calidad para comer. Es importante cambiar de ambiente a la hora de comer, te permite disfrutar mejor ese momento y tener tiempo de calidad para despejar tu mente.
- Haz una pausa y medita.
- Limpia y ordena.
- Haz actividades diferentes.
- Apóyate en terapias.