Cuales son las tecnicas de masajes?
¿Cuáles son las tecnicas de masajes?
Técnicas de Masaje
- Clasificación de las técnicas de masaje. Se clasifican siete técnicas básicas en:
- Roce. Es la principal maniobra entre las técnicas de masaje.
- Fricción.
- Percusión.
- Tachadura.
- Compresión.
- Amasamiento.
- Vibración.
¿Cómo realizar masajes antiestres?
Masaje de espalda relajante
- Empieza en la base del cuello, aplicando sólo un dedo de cada mano, y deslízalo hacia los lados del cuello y hacia los hombros con una presión uniforme.
- Desliza la mano entera por toda la superficie del cuello, ya que es una zona que suele ponerse bastante tensa.
¿Que usar para hacer un masaje relajante?
Utiliza aceites o cremas relajantes para que te ayuden a realizar el masaje. Así el roce en la piel disminuye y se deslizan mejor las manos. Pero atención: no la apliques directo sobre la piel. Calienta un poco el aceite o crema frotándolo entre tus manos, y luego distrubúyelo por toda la zona que trabajarás.
¿Cuándo debemos aplicar las técnicas de masaje?
Indicaciones y técnicas del masaje terapéutico
- Todo tipo de dolencias y lesiones musculares.
- Procesos de recuperación física tras periodos de inmovilización o inactividad forzada.
- Eliminación de la retención de líquidos.
- Tratamientos de eliminación de grasa localizada.
¿Cuáles son los tipos de masajes terapeuticos?
Tipos de masajes en Fisioterapia
- MASAJE FACIAL CRANEAL.
- MASAJE ABDOMINAL.
- MASAJE DEPORTIVO DE DESCARGA.
- MASAJE PERINEAL.
- MASAJE DE CICATRIZ.
- MASAJE PODAL.
- DRENAJE LINFÁTICO.
- FISIOTERAPIA RESPIRATORIA (Tratamientos grupales)
¿Cómo hacer masajes para el estrés en el cuello?
Deslízalos por el cuello, con suaves movimientos descendentes y ascendentes. Desde esa misma posición, rota las muñecas y coloca los pulgares justo detrás de las orejas. Con cuidado, y aplicando presión, masajea los músculos esternocleidomastoideos, los del lateral del cuello, hasta llegar a las clavículas.
¿Cuál es el masaje corporal?
Consiste en aplicar con las manos una serie de movimientos precisos, ejerciendo una suave presión, con el propósito de ayudar a la linfa en su retorno a través de los capilares y vasos del propio sistema linfático.
¿Por qué tomar un masaje relajante?
El masaje relajante estimula la circulación sanguínea, ayuda a descontracturar los músculos y descarga la tensión que se acumula en ellos. Este beneficio permite aliviar el dolor que se localiza en la espalda y en la cabeza por causa tensional, además de combatir la rigidez corporal.
¿Por qué tomar un masaje?
Los masajes tienen beneficios múltiples: ayudan a relajarnos, favorecen el sistema linfático, contribuyen a la eliminación de toxinas del cuerpo humano, mejoran la circulación, estimulan el sistema glandular para estabilizar las hormonas, calman el dolor muscular, favorecen un buen descanso nocturno y también pueden …