¿Cuál es el objetivo de la guía alimentaria?
¿Cuál es el objetivo de la guía alimentaria?
El objetivo de las guías alimentarias es el de contribuir al fomento de estilos de vida saludables, al control de las deficiencias o excesos en el consumo de alimentos y a la reducción del riesgo de enfermedades relacionadas con la alimentación; a través de mensajes comprensibles, que permitan a nivel familiar e …
¿Cuál es la guía alimentaria en México?
La guía alimentaria mexicana el plato del bien comer es una herramienta gráfica la cual sinte- tiza los criterios generales, que anexan y dan congruencia a la orientación alimentaria, para brindar opciones de platillos prácticos con va- lidez científica, para así integrar las caracte- rísticas de una dieta correcta.
¿Cuáles son las 3 reglas que acompañan el plato del buen comer?
A continuación te presentamos 10 reglas básicas para asegurar que tu alimentación sea saludable:
- Consume alimentos de todos los grupos del Plato del Bien Comer.
- Consume diariamente en todas las comidas verduras y frutas.
- Combina los cereales.
- Controla el consumo de carnes.
- Disminuye el consumo de bebidas azucaradas.
¿Cuántos y cuáles son los grupos alimenticios en la pirámide nutricional?
La pirámide alimenticia contiene las proporciones indicadas para los 5 o 6 grupos alimenticios que se dividen en los siguientes: Alimentos hechos a base de granos: son la base de la pirámide y aporta los carbohidratos necesarios para la energía diaria para el correcto funcionamiento del cuerpo.
¿Cuáles son las medidas que debes considerar para tener una alimentacion saludable?
10 consejos para una alimentación saludable
- 1) Fija horarios para tus comidas. Lo ideal es que puedas fijar horarios para las cuatro comidas principales del día.
- 2) Mastica despacio los alimentos.
- 3) Consume frutas y verduras.
- 4) Consume productos lácteos desnatados o bajos en grasas.
- 6) Consume pescado.
- 7) Consume carnes con bajo aporte graso.
- 9) Practica ejercicio.
¿Cuáles son las 6 reglas de la alimentacion?
Comer sano y bien: 6 reglas básicas
- Come con cabeza: mindfulness. Puedes aplicar la filosofía del mindfulness a la alimentación: concéntrate en lo que estás comiendo y hazlo despacio, con tranquilidad y sin distracciones.
- No te prives de nada.
- Planifica los menús.
- Desayuna siempre, y desayuna bien.
- Cuídate el intestino.
- Más, no menos.
¿Cuál es la importancia de las 10 reglas de oro?
Las Diez Reglas de Oro ayudan a responder a estos errores, ofrece asesoramiento para reducir el riesgo de que los patógenos de los alimentos sean capaces de contaminar, sobrevivir o multiplicarse en las comidas.
¿Cuáles son las 5 reglas de oro?
Cinco reglas de oro para trabajos sin tensión
- Desconectar, corte visible o efectivo.
- Enclavamiento, bloqueo y señalización.
- Comprobación de ausencia de tensión.
- Puesta a tierra y cortocircuito.
- Señalización de la zona de trabajo.
¿Cuál es la primera regla de oro?
Puesta a tierra y cortocircuito. Los conductores activos de la instalación eléctrica en la zona de trabajo deben conectarse en cortocircuito entre ellos y a tierra. El dispositivo de puesta a tierra se conectará en primer lugar a tierra, y seguidamente a cada uno de los conductores activos.
¿Qué son las 5 reglas de oro de la electricidad?
Por ello, es necesario conocer y aplicar las 5 reglas de oro, las cuales son instrucciones que todo trabajador del sector eléctrico debe seguir paso a paso y en el orden establecido (aislar, bloquear, verificar, poner en cortocircuito y a tierra, y señalizar) antes de realizar cualquier actividad de mantenimiento …
¿Cuáles son las reglas para trabajar con la electricidad?
Principales normas de seguridad e higiene en electricidad
- Es obligatorio utilizar zapatos dieléctricos.
- No lleves objetos de metal mientras trabajas con electricidad.
- Utiliza ropa ajustada para evitar contactos y caídas.
- Trabaja preferiblemente sin suministro de energía.
- Calcula el amperaje antes de comenzar a trabajar.
¿Cuál es la regla fundamental de la electricidad?
La carga permite que exista el comportamiento de atracción y repulsión. La regla fundamental y básica que subyace a todo fenómeno eléctrico nos dice: «LAS CARGAS ELÉCTRICAS IGUALES SE REPELEN; LAS CARGAS OPUESTAS SE ATRAEN».
¿Cuál es el objeto de estudio de la electricidad?
La electricidad es un conjunto de fenómenos producidos por el movimiento y la interacción entre cargas eléctricas positivas y negativas de los cuerpos. Electricidad es también la rama de la física que estudia este tipo de fenómenos eléctricos.
¿Cómo se determina el consumo mensual de energía eléctrica?
Calcular Consumo
- CONSUMO MENSUAL = Potencia (W) * horas de uso por día *días uso al mes.
- Ejemplos:
- CONSUMO = 9 Kwh / mes.
- 4000 w * 0.5 horas * 30 días.
- CONSUMO = 60 Kwh / mes.