Como poner una cinta Kinesiologica en el cuello?
¿Cómo poner una cinta Kinesiologica en el cuello?
1. Problemas en cuello
- Mide la cinta, córtala por la largura adecuada y redondea las puntas: colócala sobre el músculo del trapecio.
- Reclina la cabeza hacia adelante y coloca la cinta desde el acromión (el hueso en la parte superior del hombro) hasta el cuello.
- Repite el paso en el lado opuesto.
- Coloca la segunda banda.
¿Qué significan los colores de las cintas Kinesiologicas?
El color negro en el Kinesiotape se emplea además como sinergista o potenciador de los colores a los que se les asocia. Tierra – marrón, beige, amarillo: se usan para: trastornos menstruales, mejorar el tono muscular …. Metal – blanco, dorado, plateado: Se asocia a la asepsia, limpieza.
¿Cuánto tiempo se debe usar la cinta Kinesiologica?
3 días son suficientes para que el cuerpo se acomode y se acostumbre al kinesiotape y no hay más efecto fisiológico.
¿Cómo se usan las cintas Kinesiologicas?
¿Cómo se deben usar las cintas kinesiológicas KT Tape?
- Retirar el vello de la zona a tratar.
- Remover cualquier loción, bloqueador solar o aceite que pudiera tener tu piel.
- KT Tape debe aplicarse al menos una hora antes de cualquier actividad física.
- Los diferentes colores son para diferenciar cinta 1, cinta 2, etc.
¿Cómo se pone la cinta Kinesiologica?
¿Qué beneficios tiene la cinta Kinesiologica?
El kinesiotape ayuda a conseguir una mayor movilidad tras una lesión ya que mejora la respuesta neuro-mecánica. Las tiras de tape aceleran el drenaje local en la zona afectada donde son aplicadas, así como la circulación sanguínea y la eliminación de líquidos.
¿Cuando me quito las tiras kinesiotape?
Cuanta menos actividad física realizamos o menos sudoración tengamos, más durará puesto el kinesio. Resumiendo, el kinesiotape no se debe quitar antes de 3/4 días, que es el tiempo en el cual es eficaz. Después, pierde efectividad, aunque no es «malo» para nuestro cuerpo.