Que funcion tiene las vitaminas en el metabolismo?
¿Qué función tiene las vitaminas en el metabolismo?
La vitamina B12, al igual que las otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo. También ayuda a la formación de glóbulos rojos y al mantenimiento del sistema nervioso central. La vitamina C, también llamada ácido ascórbico, es un antioxidante que favorece los dientes y encías sanos.
¿Qué vitaminas se eliminan por la orina?
El exceso de vitaminas hidrosolubles se elimina por la orina….Las vitaminas hidrosolubles son:
- Vitamina C (Ácido ascórbico).
- Vitamina B1 (Tiamina).
- Vitamina B2 (Riboflavina).
- Vitamina B3 (Niacina.
- Vitamina B5 (Ácido Pantoténico).
¿Qué vitaminas se absorben en el intestino delgado?
El proceso de absorción de nutrientes se produce principalmente y con una extraordinaria eficacia a través de las paredes del intestino delgado, donde se absorbe la mayor parte del agua, alcohol, azúcares, minerales y vitaminas hidrosolubles así como los productos de digestión de proteínas, grasas e hidratos de carbono …
¿Cuáles son las vitaminas hidrosolubles y sus funciones?
Dentro de las vitaminas hidrosolubles encontramos las del grupo B y la C. Las vitaminas del grupo B participan en el metabolismo celular, intervienen en la producción de energía y en el funcionamiento de los órganos. La vitamina C, en cambio, participa en la reparación y mantenimiento de los tejidos celulares.
¿Cómo se eliminan las vitaminas hidrosolubles?
1. Vitaminas hidrosolubles: se disuelven en el agua y el cuerpo las tiene que usar inmediatamente ya que no se almacenan, el exceso se elimina por la orina. Por este motivo hay que tomarlas diariamente.
¿Qué vitaminas puede sintetizar tu propio cuerpo?
La aportación de las vitaminas se debe realizar mediante la alimentación pues el cuerpo humano no las sintetiza, salvo en los casos de la vitamina D, que tiene como fuente principal la luz solar, y las vitaminas K, B1, B2 y ácido fólico, que se forman en la flora intestinal en reducidas cantidades.