Que es TSS en Running?
¿Qué es TSS en Running?
La Puntuación de Estrés® (TSS) es una forma de medir la cantidad de estrés que se pone en el cuerpo después de un recorrido. TSS® se calcula utilizando Normalized Power® (NP), Factor de Intensidad® (IF) y duración del recorrido. TSS® ayuda a determinar la mejor combinación de entrenamientos y períodos de descanso.
¿Qué significa siglas TSS?
Es el Total de Sólidos Suspendidos en una solución TSS son unas siglas que pueden estar haciendo referencia a: Síndrome del shock tóxico (por las siglas en inglés de Toxic shock syndrome) es un trastorno provocado por una toxina bacteriana. Total de Sólidos en Suspensión en un medio líquido.
¿Qué significan los colores en TrainingPeaks?
¿Qué quiere decir el color naranja, amarillo o verde de las sesiones pasadas al calendario de TrainingPeaks? Naranja quiere decir que el grado de cumplimiento ha sido inferior o superior al 20 % del tiempo total programado, el amarillo inferior o superior al 10 % y en verde es que la has hecho bien.
¿Qué es el punto de estres Garmin?
La puntuación de estrés es el resultado de una prueba de 3 minutos realizada mientras estás parado en la que el dispositivo Edge® analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca para determinar tu estrés general. El entrenamiento, el sueño, la nutrición y el estrés diario pueden afectar al rendimiento del atleta.
¿Qué significa IF en ciclismo?
Intensity Factor® (IF)* es una indicación sobre qué tan duro ha sido un recorrido en relación con su estado de forma general. Los valores de IF® se calculan tomando su potencia normalizada (NP) y dividiéndola por su umbral potencia funcional (FTP). Su FTP es de 310 Vatios.
¿Cuánto TSS acumular en ciclismo?
TSS semanal total = 545 (-5 del objetivo TSS) TSS semanal en bicicleta = 335 (47,9 TSS por día) TSS semanal de carrera = 210 (30 TSS por día) TSS promedio/día durante la semana = 77,9 TSS….Control del CTL y TSS para la periodización del entrenamiento.
| Competencia | Rango de TSS para Bicicleta |
|---|---|
| 70,3 | 170-190 |
| Ironman | 270-300 |
¿Qué significa forma TSB?
Training Stress Balance (TSB) El TSB indica el estado de frescura del deportista (freshness o form, según la nomenclatura de TrainingPeaks). De este equilibrio se deriva nuestra «frescura» o nivel de descanso en relación al entrenamiento que hemos realizado.
¿Qué significa TSS en el chat?
Esta abreviatura significa I Don’t Know y se utiliza para hacer saber a la persona con la que estás manteniendo una conversación que no lo sabes.
¿Qué es el rTSS?
rTSS: calcula el TSS a partir de los datos de ritmo de carrera a pie normalizado (NGP). Es necesario tener bien calibrado nuestro ritmo a VT2, bueno, en este caso, y en todos. Si el umbral, sea en la variable que sea no está bien calibrado, el invento del TSS carece de interés.