¿Qué debe comer un niño de 6 años?

¿Qué debe comer un niño de 6 años?

Niños de 6 a 8 años

REQUERIMIENTO DE ENERGÍA POR DÍA NIÑOS DE 6 – 8 AÑOS (1400 Kcal)
TIEMPO DE COMIDA	DISTRIBUCIÓN PORCENTUAL	KCAL
ALMUERZO	40%	560
MEDIA TARDE	10%	140
CENA	20%	280

¿Qué alimentos debe comer un niño de 6 años?

Orientaciones sobre raciones de alimentos aconsejadas según la edad

Alimentos	6 a 10 años
Cereales Patatas Legumbres	Plato de arroz, pasta o legumbre (60-80 g en crudo) Rebanada de pan (4 dedos grosor) Patata como plato (200 g) y como guarnición (100 g)	3-6
Verduras	Plato (200 g) y guarnición (80-100 g)	2

¿Qué alimentos debe consumir un niño de 6 años?

Alimentos saludables tales como, verduras y frutas frescas, productos lácteos (leche, yogur, quesos) con bajo contenido de grasa o sin grasa, carnes magras (pollo, pavo, pescado, hamburguesa magra) y pan y cereales integrales. No espere que el niño «limpie el plato».

¿Cuál es la dieta correcta para un niño de 10 años?

¿Qué puedo hacer para mejorar los hábitos de alimentación de mi hijo?

• frutas, verduras y granos enteros como arroz integral.
• carnes magras (bajas en grasa), pollo y otras aves, mariscos, frijoles y guisantes (alverjas o chicharos), productos de soya y huevos, en lugar de carne con mucha grasa.

¿Que dar de cenar a un bebé de 18 meses?

Cena: una loncha de jamón York, una tostada y ensalada o un puré de verduras. El jamón de York se puede sustituir por unos dados de pescado, unas croquetas, un huevo, una salchicha de buena calidad, etc. Para terminar, un vaso de leche o algún postre lácteo o compota de fruta.

¿Qué puede cenar un bebé de 2 años?

Menú infantil semanal para niños de 2 a 3 años

	Desayuno	Cena
Sábado	Desayuno Batido de yogur con frutas (plátano y pera)	Cena Pollo a la plancha con ensalada de tomate. Compota de pera y ciruela.
Domingo	Desayuno Pan integral con pavo y queso. Zumo de naranja.	Cena Cous cous con verduritas y trocitos de pollo. Fruta