Como recuperarse despues de un aborto?
¿Cómo recuperarse después de un aborto?
Siga estos lineamientos de actividad tras su procedimiento:
- Descanse cuando sea necesario.
- No realice ninguna actividad extenuante durante los primeros días.
- Además, no realice ninguna actividad aeróbica, como correr o hacer ejercicio.
- Utilice toallas sanitarias para absorber el sangrado y el flujo de la vagina.
¿Cuántos días de reposo después de un aborto?
Reposo absoluto o relativo las primeras 24 horas. Durante las siguientes 48 a 72 horas, la actividad puede ser “normal”; es decir, ir al centro de trabajo o universidad, evitando realizar esfuerzos adicionales. Preferentemente, no realizar ejercicio físico que demande mucho esfuerzo aproximadamente por una semana.
¿Cuánto tiempo debo esperar para tener relaciones después de un aborto?
En general, no se recomienda tener relaciones sexuales durante dos semanas después de un aborto espontáneo para prevenir una infección. Puedes ovular y quedar embarazada apenas dos semanas después de un aborto espontáneo.
¿Que no se debe hacer después de un aborto?
Cuidados después de un aborto
- Descansar durante un día completo.
- No utilizar tampones hasta tu próxima menstruación.
- No mantener relaciones sexuales hasta que el médico te lo indique, el tiempo estimado es de 15 ó 20 días.
¿Cómo recuperarse psicologicamente de un aborto?
Pautas para afrontar el aborto
- Permitirse un tiempo para la recuperación.
- Tomarse un tiempo de duelo.
- Es importante no bloquear ni ningunear las emociones.
- Buscar apoyo y soporte emocional.
- Evitar las frases hechas.
- Buscar apoyo psicológico.
¿Qué pasa si me baño después de un aborto?
Después de un aborto, actividades cotidianas como ir a la piscina, bañarse o mantener relaciones íntimas no deben realizarse hasta pasados, al menos, 4-5 días y siempre estando previamente seguros que el aborto ha transcurrido con normalidad para tratar de prevenir posibles infecciones.
¿Qué pasa si tengo relaciones después de un aborto?
Cuando se ha producido un aborto completo, ya sea inducido o natural, y el médico vea que está todo limpio, se pueden comenzar a tener relaciones sexuales. No obstante, conviene esperar al menos dos semanas ya que el útero estará estrechamente abierto por lo que la penetración puede provocar una infección.
¿Cómo puedo ayudarte después del aborto?
Esto es absolutamente normal. Si tu estado de ánimo te impide llevar a cabo tus actividades habituales, comunícate con tu doctora o enfermero para pedir ayuda. Después del aborto, también puedes llamar a Exhale o a All-Options para recibir apoyo gratuito, confidencial y libre de juicios (sin importa cómo te sientas).
¿Qué alimentos te ayudarán a fortalecer el cuerpo después de un aborto?
Carnes rojas, lentejas, pescados, espinacas, son algunos de los alimentos que te ayudarán a elevar tus defensas. – Los alimentos ricos en calcio y magnesio como la leche, queso, brócoli, nueces, almendras, verduras de hojas verdes, son muy recomendadas para fortalecer el cuerpo después de un aborto.
¿Es posible que tengas sangrado después del aborto?
Es posible que, después del aborto, tengas un sangrado que no es tu período menstrual. Puedes tener sangrado abundante con coágulos durante unos días o manchado durante varias semanas. Puedes usar toallas sanitarias, tampones o la copa menstrual, lo que sea con lo que te sientas más cómoda.
¿Cómo comenzar a usar anticonceptivos después del aborto?
Ellos pueden ayudarte a elegir el método más apropiado para ti. Puedes comenzar a usar anticonceptivos inmediatamente después del aborto. Algunos médicos, clínicas de aborto y centros de salud de Planned Parenthood pueden colocarte un dispositivo intrauterino ( DIU) justo después del aborto, en el mismo procedimiento.