Como podemos cuidar nuestra integridad fisica y emocional?
¿Cómo podemos cuidar nuestra integridad fisica y emocional?
1. Comunícate constantemente con tus familiares; hazles saber dónde y con quién te encuentras. 2. Evita informar de tus viajes o salidas; si pretendes compartir imágenes de tus vacaciones o los lugares que acostumbras los fines de semana en redes sociales, hazlo a tu regreso a casa.
¿Cómo cuidar mi integridad personal para niños?
Mantén siempre a la vista a la niña o niño cuando se encuentren en lugares concurridos. Evita que personas extrañas les saquen fotografías o videos. Toma siempre de la mano a las y los niños cuando camines por la calle. De ser necesario, llévales en brazos o bien asegúrales con correas de seguridad para niñas y niños.
¿Qué puedo hacer para cuidar mi salud e integridad?
45 consejos para cuidar de tu salud
- Reducir la grasa abdominal.
- Deja el cigarro.
- Di “no” al estrés.
- Más verduras y frutas.
- Cuidado con el azúcar.
- No olvides consumir fibra.
- Toma dos litros de agua diarios.
- Evita los ácidos grasos trans (AGT)
¿Qué es la integridad física y emocional?
La integridad física implica la preservación y cuidado de todas las partes del cuerpo, lo que conlleva al estado de salud de las personas. La integridad psíquica es la conservación de todas las habilidades motrices, emocionales, psicológicas e intelectuales.
¿Cómo debemos cuidar nuestra salud emocional?
A continuación, te presentamos unos consejos que pueden ayudarte a desarrollar una actitud resiliente y mejorar tu bienestar mental y emocional:
- Conecta con los demás. No te escondas.
- Mantente activo. Practica ejercicio moderado a diario.
- Sigue aprendiendo.
- Ayuda a los demás.
- Practica el ‘mindfulness’
¿Qué acciones podemos practicar para tener una buena integridad humana?
Potencia tu integridad personal
- Cumple tus promesas.
- Acude a tus citas.
- Antes de comprometerte en algo: reflexiona.
- Di que no.
- Examina tus reacciones.
- Mejora tus habilidades comunicativas.
- Considera cuales son las habilidades que tienes que desarrollar.
- Cuidado con el lenguaje que usas.
¿Qué es la integridad personal de los niños?
DERECHO A LA INTEGRIDAD PERSONAL. Los niños, las niñas y los adolescentes tienen derecho a ser protegidos contra todas las acciones o conductas que causen muerte, daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico.
¿Qué medidas puedo tomar para cuidar mi salud?
12 consejos de la OMS para gozar de una buena salud
- Seguir una dieta saludable.
- Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
- Vacunarse.
- No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
- Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
- Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
- Mantener una buena higiene.
¿Qué es la integridad emocional?
La espiritualidad afectiva se enmarca en una teoría de la integridad emocional. En este sentido, la capacidad para procurar- nos una vida afectiva íntegra es la capacidad para forjar lo que somos, para afrontar los retos del mundo, es como construimos el sentido de nuestra propia vida.
¿Qué es la integridad física ejemplos?
Como derecho fundamental, la integridad personal o física se relaciona al derecho a no ser objeto de vulneraciones en la persona física, tales como lesiones, torturas, tratos inhumanos, penas crueles, o la muerte. En este sentido, ser íntegro significa tener salud, estar entero, sin daños.
¿Cómo podemos evitar que una emocion nos controle?
Cómo mejorar el control emocional
- Entiende tus emociones.
- Práctica la escucha activa.
- Haz ejercicio físico.
- No te tomes mal las críticas.
- Trabaja la autoaceptación.
- Adopta una actitud optimista.
- Piensa en lo bueno y no en lo malo.
- Retírate en el momento adecuado.