Que hacer en caso de un esguince lumbar?
¿Qué hacer en caso de un esguince lumbar?
Tratamiento para la distensión muscular en la espalda
- Medicamentos para el dolor (como acetaminofén), para interrumpir la transmisión de las señales de dolor al cerebro.
- Medicamentos antiinflamatorios (como ibuprofeno, o posiblemente esteroides orales), para reducir la inflamación local que es una causa del dolor.
¿Qué hacen los ligamentos vertebrales?
Estos ligamentos ayudan a limitar la flexión de la columna. La estructura, o estructuras, que principalmente limitan la flexión de la columna vertebral son una serie de ligamentos cortos que unen las láminas, que se conocen de manera colectiva como ligamento amarillo.
¿Qué grupos musculares se encuentran en la zona lumbar?
Tres tipos de músculos de la espalda que ayudan a que funcione la columna vertebral son los extensores, flexores y oblicuos. Los músculos extensores están unidos a la parte posterior (de atrás) de la columna vertebral y nos permiten estar parados y levantar objetos.
¿Que hacer distension lumbar?
El tratamiento puede incluir:
- Reposo.
- Compresas de hielo y/o de calor y compresión aplicadas en la espalda.
- Ejercicios (para fortalecer los músculos abdominales)
- Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento (para la parte baja de la espalda a medida que se cura)
- Educación respecto del uso de equipo de protección adecuado.
¿Qué es la distension lumbar?
La distensión lumbar es dolor agudo causado por una lesión en los músculos y los ligamentos de la espalda. A menudo se conoce como desgarro muscular. La espalda está sostenida por un grupo grande y complejo de músculos que sujetan la columna vertebral, incluidos los músculos extensores, flexores y oblicuos.
¿Cómo aliviar el dolor de espalda por peso muerto?
Aplique calor o hielo en el área que presenta el dolor. Use hielo durante las primeras 48 a 72 horas, luego use calor. Tome analgésicos de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin IB) o paracetamol (Tylenol). Duerma en posición encorvada o posición fetal con una almohada entre las piernas.