Como se cura la hipercolesterolemia?
¿Cómo se cura la hipercolesterolemia?
Tratamiento farmacológico de la Hipercolesterolemia
- Estatinas. Son el tratamiento de elección y del que se dispone de más experiencia.
- Ezetimiba. Actúa reduciendo la absorción de colesterol en el intestino.
- Fibratos (fenofibrato o gemfibrozilo).
- Resinas.
- Aféresis.
¿Qué tipo de hipercolesterolemia hay?
Hay diferentes tipos de hipercolesterolemia: 1) Primaria: cuando no hay una causa concreta que induzca la elevación del colesterol, salvo los hábitos de vida y las razones genéticas….2) LDL:
- Niveles normales: menos de 100 mg/dl.
- Normal-alto: de 100 a 160 mg/dl.
- Alto: por encima de 160 mg/dl.
¿Cómo se puede evitar la hipercolesterolemia?
Las principales recomendaciones para prevenir la hipercolesterolemia son:
- Seguir una dieta equilibrada (importante evitar las grasas saturadas).
- Realizar actividades físicas de intensidad moderada pero regularmente.
¿Qué alimentos debemos reducir el consumo para evitar?
Estos son los alimentos que debemos evitar o consumir con precaución:
- Embutidos.
- Mantequilla y margarina.
- Comidas rápidas.
- Bebidas industriales como gaseosas o refrescos.
- Productos que incluyan la grasa o nata de los lácteos (helados de crema, postres o quesos amarillos).
¿Qué alimentos debemos reducir el consumo para evitar la hipercolesterolemia?
Reducir las grasas saturadas y los alimentos ricos en colesterol: carnes grasas, embutidos, huevos, lácteos y sus derivados (mantequilla, queso, etc.), grasas hidrogenadas (margarinas, alimentos precocinados, etc.), productos elaborados con aceite de coco, palma o palmiste (bollería industrial, alimentos envasados con …
¿Qué alimentos debemos reducir el consumo para evitar hipercolesterolemia?
Para prevenir la hipercolesterolemia:
- Consume un 30-35% de grasa, principalmente en forma de pescados y aceite de oliva virgen.
- La grasa saturada es conveniente reducirla.
- Ingerir menos de un 7% de grasa poliinsaturada.
- Limitar la grasa monoinsaturada a un 15-20% de la dieta.
¿Cómo se puede evitar el consumo de sal?
Consejos para reducir el consumo de sal
- Limite su consumo de papas fritas y otras comidas saladas.
- Trate de usar condimentos que no contengan sal.
- Sustituya la sal por hierbas, especias y otros condimentos.
- Lea las etiquetas con cuidado porque a veces encontrará sal en lugares inesperados.
- Pruebe los productos reducidos en sodio y sin sal.
¿Cómo reducir los riesgos de consumo de bebidas y alimentos con exeso de azúcar sal o grasa?
5 consejos para bajar el consumo de azúcar y sal
- El azúcar agregada debe representar menos del 10% del total de las calorías diarias.
- Come frutas enteras en lugar de tomar sólo el jugo.
- Limita el consumo de sodio a 2,300 mg por día —una cucharadita de té—.
- Evita los alimentos enlatados, sopas y ciertas comidas congeladas.
- Ten cuidado con las salsas y condimentos.
¿Cómo reducir los riesgos del consumo de bebidas y alimentos?
Evitar el consumo de gaseosas y/o bebidas azucaradas y, si se consumen, hacerlo con moderación o esporádicamente. Evitar su consumo entre comidas, para calmar la sed, ya que en esos momentos el organismo necesita agua y no azúcar. No colocar gaseosas en la mamadera del bebé y permitir que las consuma a cualquier hora.
¿Qué pasa si se come sin sal y azúcar?
El exceso de sodio en nuestra sangre puede provocar que nuestro cuerpo se deshidrate. Al dejar este mineral, comenzarás a ver la diferencia. Si eliminas la sal de tu dieta diaria perderás peso. Pero siempre es necesario que tengas una alimentación saludable.
¿Qué pasa si no evitó consumir sal y azúcar?
El sodio en grandes cantidades ocasiona sobrepeso y padecimientos cardíacos. Altas dosis de glucosa generan daños en riñón, corazón y páncreas, advierte especialista. La sal y el azúcar son necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
¿Por qué es importante limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas azúcar y sal?
El menor consumo de bebidas azucaradas implica una reducción de la ingesta de «azúcares libres» y de la ingesta calórica total, una mejor nutrición y una disminución en el número de personas que presentan sobrepeso, obesidad, diabetes y caries dental.
¿Qué sucede si consumimos exceso de azúcares y de grasas?
El exceso de sal, azúcar y grasas puede desatar enfermedades como la diabetes, el sobrepeso y la hipertensión. Precisamente por el incremento de estas dolencias a escala nacional, dos ministerios expidieron (el viernes pasado) el Reglamento de etiquetado para alimentos procesados para el consumo humano.