Cuales son las propiedades de la papa?
¿Cuáles son las propiedades de la papa?
La papa, independientemente de la variedad, tiene propiedades beneficiosas para nuestra salud. Estas son algunas de las más importantes: Rica en vitaminas y minerales esenciales Rica en compuestos antioxidantes (flavonoides, carotenoides, ácidos fenólicos)
¿Cuáles son los beneficios de la papa?
Te invitamos a conocer todos los increíbles beneficios de la papa, razones por las que lo convierten en un alimento muy saludable, y enterarte de todo lo que dota y ayuda en tu salud. La papa es un tipo de carbohidrato complejo, lo que la convierte en una fuente de energía 100% natural. Aporta las proteínas diarias necesarias al organismo.
¿Cuál es el aporte nutricional de la papa?
Aporte nutricional de la papa: La papa es un excelente alimento por su aporte nutricional: suministra fibras, vitaminas B y C y minerales. Las cáscaras son altas en potasio.
¿Qué beneficios tiene el jugo de papa cruda?
-Alivia dolores de cabeza: El consumo regular de jugo de papa cruda, ayuda a aliviar dolores de cabeza. -Previene el reumatismo: El jugo de las papas crudas es muy beneficiosa para combatir el reumatismo, ya que tiene grandes propiedades desintoxicantes. Se recomienda tomar 2 cucharaditas de jugo de papa antes de las comidas.
¿Qué vitaminas contiene la papa roja?
Algunos investigadores han sugerido que la papa tiene potencial anticancerígeno y que su consumo podría ayudar a prevenir y tratar el cáncer 12 13. Ciertos tipos de papas, particularmente las papas rojas, contienen altos niveles de antioxidantes flavonoides y vitamina A, como la zeaxantina y los carotenos.
¿Qué cantidad de vitamina C aporta una papa?
En todos los casos, nos referimos a una papa grande, de unos 300 gramos o 10,5 onzas. Si bien cada vez que pensamos en alimentos ricos en vitamina C no solemos mencionar a la papa, lo cierto es que una papa aporta unos 29 mg de vitamina C, casi el 50% de los valores diarios recomendados. ¿Quieres hacerte de los beneficios de la vitamina C?
¿Qué calorías aporta una papa de 300 gramos?
Una papa de 300 gramos aporta unas 278 calorías, de las cuales 254 corresponden a carbohidratos. Pero además, aporta un 7% de las proteínas diarias necesarias y la cantidad de grasas saturadas es prácticamente nula, ya que apenas llega al 1% diario.