Que es TOC perfeccionismo?
¿Qué es TOC perfeccionismo?
¿Qué es el perfeccionismo en el TOC? Son pensamientos obsesivos y/o sentimientos de que algo no está bien o que no está completo. Por ejemplo, una obsesión del tipo “perfeccionista” sería una persona que siente que sus manos no están suficientemente limpias después de que se las ha lavado.
¿Por qué una persona es perfeccionista?
Las personas perfeccionistas suelen ser rígidas en su pensamiento, muy críticas consigo mismas, disciplinarias e incansables en la consecución de metas personales. Pero además de esto, tienen otros dos factores muy relevantes que pueden acarrear algunos problemas: la ansiedad y el sufrimiento.
¿Qué trastorno tiene una persona perfeccionista?
El trastorno de personalidad obsesivo-compulsiva se caracteriza por una preocupación generalizada por el orden, el perfeccionismo y el control (sin espacio para la flexibilidad o la eficiencia) que acaba afectando a la finalización de una tarea.
¿Qué es ser una persona perfeccionista?
Qué es el perfeccionismo y perfil de la persona perfeccionista. El perfeccionismo es un rasgo de personalidad que se relaciona con la creencia de que es necesario hacer las cosas extraordinariamente bien, sin cometer errores, y que se deben tomar decisiones que no conlleven ningún tipo de equivocación o pérdida.
¿Cómo se llama el TOC de la perfección?
El perfeccionismo obsesivo o patológico en una persona se detecta, principalmente, porque ese afán de alcanzar la perfección en todo está interfiriendo en numerosas áreas de la vida cotidiana de tal persona.
¿Cómo saber si una persona es perfeccionista?
Descubre si eres una persona perfeccionista y en qué grado:
- ¿Tu pensamiento tiende a ser dicotómico?
- ¿Te angustias cuando cometes algún error o ante la posibilidad de equivocarte?
- ¿Calificas tus errores como fracasos?
- ¿Te valoras como persona, en función de tus éxitos o fracasos?
¿Qué hacer si soy muy perfeccionista?
Estrategias para gestionar el perfeccionismo
- No planifiques todo demasiado.
- Prioriza.
- Piensa en las cosas negativas que tiene el perfeccionismo.
- Tener claro que todo el mundo puede equivocarse.
- Intenta hacer en el día las tareas que tienes para ese día.
- Piensa en cuál es el resultado esperado.
¿Qué hay de malo en ser perfeccionista?
Ser perfeccionista es considerada una ventaja para llegar a la cima y conseguir el éxito, pero lo cierto es que en exceso es una enfermedad a la que debe prestársele mucha atención, porque las personas con esta característica pueden ser atormentadas por la ansiedad, depresión y miedo.
¿Cómo afecta el perfeccionismo?
Obsesión. El perfeccionista suele ser muy obsesivo, ya que quiere tenerlo todo siempre bajo control.