Que es la zaragatona y para que sirve?
¿Qué es la zaragatona y para qué sirve?
Por su acción laxante, la semilla de zaragatona se emplea en casos de estreñimiento, incluido el estreñimiento habitual, así como en cualquier situación en la que sea aconsejable una evacuación fácil, con heces blandas (p.
¿Qué otro nombre tiene la zaragatona?
⌚ 4 Min de lectura | La zaragatona (que responde al nombre botánico de Plantago psyllium L. o su sinónimo P. afra) pertenece a la familia de las plantagináceas, de uso tradicional en la vertiente occidental del Mediterráneo.
¿Qué otro nombre tienen las semillas de Plantago psyllium?
Además del nombre Plantago ovata, el psyllium también se conoce como ispaghula e isapgol.
¿Cuál es la hierba de psyllium?
El psyllium es considerado una fibra dietética natural, compuesta tanto de fibra soluble como insoluble. Proviene de la especie Plantago ovata, una hierba cultivada en la India e Irán perteneciente a la familia botánica Pantaginaceae.
¿Qué beneficios tiene la zaragatona?
Gracias a su fibra que gelatiniza cuando entra en contacto con el agua, la cáscara de zaragatona resulta ser uno de los laxantes indoloros naturales más eficaces. También actúa contra la diarrea leve; pues en el tracto digestivo, la zaragatona absorbe el exceso de líquido y ayuda a que las heces se endurezcan.
¿Dónde se encuentra la zaragatona?
L. La zaragatona (Plantago psyllium), es una especie herbácea natural de la zona occidental del Mediterráneo, sobre todo España y Marruecos, también se la halla en el sur de Asia.
¿Qué es psyllium Dónde comprar?
El psyllium es la cáscara de la semilla del plantago y es una hierba superior utilizado en el control de peso y para la salud intestinal en general. Contiene una fibra esponjosa que reduce el apetito, mejora la digestión y limpia el sistema, por lo que es una excelente opción para una dieta saludable.
¿Cómo se toma el psyllium para el estreñimiento?
Se debe agregar una cucharada (aprox. 5 g) en un vaso lleno con agua, agitar hasta disolver y beber rápidamente. Se debe tomar un vaso con agua adicional para obtener un mejor efecto terapéutico. La dosis puede repetirse cada 8 horas, en caso de ser necesario.
¿Cómo se toma el psyllium para adelgazar?
Mezcle el polvo con al menos 8 onzas de líquido como agua o jugo de fruta. Mezcle y bébalo de inmediato. Añadir un poco más de agua al vaso, gírelo y beba de inmediato. Psyllium usualmente produce un movimiento intestinal en las siguientes 12 a 72 horas.
¿Cómo se debe tomar el psyllium?
Este medicamento viene envasado en forma de polvo, gránulos y obleas para tomar por vía oral. Por lo general, se toma tres veces al día. Siga cuidadosamente las instrucciones en la etiqueta del medicamento y pregúntele a su doctor o farmacéutico cualquier cosa que no entienda.