Que es la pubalgia en el embarazo?
¿Qué es la pubalgia en el embarazo?
La pubalgia es un dolor en la zona del pubis y la parte interna de la pierna que puede aparecer durante el embarazo, normalmente en el tercer trimestre de embarazo, cuando el peso del bebé va aumentando.
¿Cómo dormir con pubalgia?
A la hora de dormir, debe descansar sobre un lado y, a ser posible, con una almohada entre las piernas. Es importante también que cuando vaya a subir escaleras, lo haga despacio y poniendo siempre en primer lugar la pierna que no le duele.
¿Cómo aliviar el dolor dela ingle en el embarazo?
Consejos para reducir o aliviar el dolor en la pelvis
- Estabilizar la cadera con fajas o cinturones pélvicos.
- Mejora la estabilidad de la pelvis y la espalda practicando diariamente algunos ejercicios orientados a embarazadas.
- No cargar peso.
- Adoptar posturas adecuadas.
- Aplicar calor en la zona lumbar.
¿Cómo es el dolor de pelvis en el embarazo?
El dolor de pelvis durante el embarazo no es raro. Puede ser sordo o agudo, constante o infrecuente, leve o grave. Incluso puedes sentir que se propaga a la zona lumbar, las nalgas o los muslos. Puedes sufrir dolor de pelvis solo al realizar determinados movimientos (por ejemplo, puede dolerte al caminar).
¿Cómo diagnosticar pubalgia en el embarazo?
Síntomas (12): Dolor punzante en la sínfisis del pubis. Dolor irradiado a la región abdominal baja, a la espalda, a la articulación, al periné, al muslo y/o a la pierna. Dolor durante el movimiento, especialmente durante la marcha, al cargar el peso unilateralmente o en la abducción de cadera.
¿Qué hacer para recuperarse de una pubalgia?
El tratamiento habitual de la lesión incluye:
- Reposo.
- Antiinflamatorios para reducir el dolor y la inflamación del o los tendones afectados.
- Rehabilitación, electro-estimulación, masoterapia, etcétera.
- Calentamientos específicos con el fin de evitar que la pubalgia se cronifique.
¿Qué hacer en caso de pubalgia?
El tratamiento más común suele ser de forma activa:
- Reposo.
- Antiinflamatorios para disminuir el dolor y la inflamación.
- Técnicas de electroterapia (magnetoterapia, láser…)
- Masoterapia en aductores y abdominales.
- Calentamiento específicos para evitar que se cronifique.
¿Cómo aliviar el dolor en las ingles?
Tratamiento en el hogar
- Haga reposo. Haga reposo y protéjase la zona inguinal lesionada o adolorida durante 1 o 2 semanas.
- Hielo. El frío reducirá el dolor y la inflamación.
- Sostén. Mientras se recupera de una lesión en la ingle, use ropa interior que sostenga la zona lesionada.
¿Por qué me duele el hueso de la pelvis en el embarazo?
Cuando se está embarazada, es posible tener molestias y dolores en la zona de la cadera y la pelvis. Esta es una señal normal de que la zona pélvica se está preparando para el parto. (Esta zona también se llama cintura pélvica). Las hormonas del embarazo están relajando los ligamentos.