Por que estamos solos?
¿Por qué estamos solos?
La sensación de aislamiento social se está extendiendo como una epidemia psicológica. Sentir una cierta sensación de soledad es algo perfectamente normal en el día a día. Hay situaciones que nos hacen sentirnos aislados, como por ejemplo la preparación para unas oposiciones o el hecho de pensar en la muerte.
¿Qué significa vivir en soledad?
La definición más frecuente de soledad dice que se trata de la carencia de compañía y se la vincula con los estados de desamor, tristeza y negatividad. Pero, sin embargo, no tiene en cuenta los beneficios de vivir en soledad ocasional y deseada.
¿Qué se puede hacer cuando nos sentimos solos?
10 Consejos si te sientes solo
- Identifica la causa de tus sentimientos.
- Acepta tus sentimientos y no luches contra ellos.
- Cuéntale a alguien cómo te sientes.
- Medita durante 15 minutos al día.
- Deja de leer autoayuda ahora mismo.
- Haz 30 minutos de ejercicio.
- Conecta con gente a través de MeetUps.
¿Qué sucede cuando nos sentimos solos?
Cuando pensamos en la la soledad inmediatamente la asociamos con la falta de contacto humano, pero lo cierto es que podemos sentirnos solos incluso estando rodeados de muchas personas. A esto le llamamos soledad emocional. La soledad emocional está vinculada a los sentimientos de incomprensión, tristeza e inseguridad.
¿Cómo se puede vivir en soledad?
5 consejos para ser feliz al vivir en soledad
- Goza de las ventajas de estar solo. ¿Has pensado en lo bien que se está sin que nadie te diga que hacer?
- Mantente en relación con los demás y no te aísles.
- Conócete a ti mismo.
- Llena de tu vida, cursos, ejercicio…
- Vive el presente.
¿Cómo se puede vivir con la soledad?
Consejos para ser feliz en soledad
- Fortalece tu autoestima. Cuando te sientes segura y sientes confianza en ti misma apreciarás más tus momentos de soledad.
- Cuida de ti misma.
- Cultiva tus hobbies.
- Conéctate contigo.
- Aléjate de las relaciones no saludables.
¿Cómo describir a la soledad?
La soledad emocional está vinculada a los sentimientos de incomprensión, tristeza e inseguridad. Si percibimos que las personas que tenemos a nuestro alrededor no nos comprenden y no comparten nuestros valores y preferencias, podemos sentirnos solos, desamparados e indefensos.
¿Que nos enseña la soledad?
Estar en soledad nos enriquece sobremanera y nos permite reconciliarnos con nosotros mismos. Algo que puede venirnos muy bien cuando depositamos la llave de nuestra felicidad en manos de los demás. Esta tan solo debe estar en las nuestras.
¿Qué hacer cuando te sientes solo y triste?
Aquí te presentamos varias formas positivas de controlar la tristeza:
- Fíjate en cómo te sientes y en el porqué. Conocer tus emociones te ayudará a comprenderte y a aceptarte.
- Recupérate de las decepciones y de los fracasos.
- Piensa en positivo.
- Piensa en posibles soluciones.
- Busca apoyo.
- Mejora tu estado de ánimo.