Como se manifiestan los traumas de la infancia?
¿Cómo se manifiestan los traumas de la infancia?
Somatizaciones: manifestaciones físicas del trauma, muchas veces relacionadas con enfermedades. Ideas distorsionadas sobre el mundo y sobre uno mismo. Alteraciones del sueño, como pesadillas o insomnio. Trastornos de la conducta alimentaria (falta de apetito, anorexia, bulimia, atracones…).
¿Cómo saber si es un trauma?
Si quieres reconocer trauma emocional en ti o en una persona cercana a ti, estos son algunos de los síntomas más comunes:
- No poder dormir y sufrir pesadillas por las noches.
- Mayor irritabilidad.
- Ansiedad y nerviosismo a todas horas.
- Miedo ante cualquier situación, incluso en las más normales del día a día.
¿Cómo afectan los traumas de la niñez?
Una de las principales secuelas de los traumas infantiles en la edad adulta es la frialdad emocional; quienes han pasado por esta experiencia suelen convertirse en personas distantes, frías y poco empáticas. O, en otras ocasiones, sucede justo lo contrario.
¿Cómo curar un trauma de la infancia?
Trauma Lecturas esenciales
- Nómbralo. Asocia una emoción con cada una de las sensaciones que tienes.
- Ámalo. Como parte de un enfoque consciente para la curación del trauma, necesitamos aceptar plenamente todo lo que sentimos.
- Siente y experimenta.
- Recibe su mensaje y sabiduría.
- Compártelo.
- Déjalo ir.
¿Cuáles son los traumas más comunes?
Por ello, podemos hablar de traumas ocasionados por multitud de elementos distintos, como por ejemplo:
- Accidentes.
- Lesiones físicas.
- Acoso escolar o laboral.
- Violencia familiar.
- Abusos sexuales.
- Haber sufrido agresiones físicas o psicológicas.
- Estrés crónico.
- Enfermedades o problemas de salud.
¿Cuando una persona adulta se comporta como niño?
Son miles de personas las que no quieren abandonar el mundo de los niños y mantienen actitudes y aptitudes propias de los más pequeños, algo que se ha denominado síndrome de Peter Pan.
¿Qué hacer cuando tienes un trauma?
3 pasos para superar un trauma
- Aprender consciencia corporal, unida a la respiración. Para cambiar, debemos abrirnos a nuestra experiencia interior.
- Volver a disfrutar del contacto. La manera más natural de que los seres humanos se calmen cuando están alterados es aferrándose a otra persona.
- Practicar yoga.
¿Cómo sacar un trauma de la mente?
Cómo superar un trauma emocional
- Acéptalo.
- Incluye a tus familiares y amigos en tu sanación.
- Vive en comunidad.
- Busca ayuda.
- Desarrolla la resiliencia.
- Haz tus propios rituales.
¿Cuáles son las consecuencias de los traumas?
Los principales síntomas del trauma psicológico son: Ansiedad generalizada, ataques de pánico, depresión. Pesadillas, trastornos del sueño. ‘Flashbacks’ o imágenes, sonidos intrusivos o sensaciones recurrentes aisladas.
¿Cuáles son las consecuencias de un trauma no tratado?
Pesadillas por las noches. Irritabilidad ante cualquier circunstancia, especialmente ante las que se parecen a las que dejaron el trauma duradero. Nerviosismo y ansiedad. Miedo ante situaciones que podrían ser normales en el día a día.
¿Cómo superar un trauma del pasado?
¿Cómo afrontar traumas de la infancia?
Cómo superar una infancia difícil
- Infórmate sobre los efectos del trauma psicológico.
- Cambia de círculos sociales.
- Lleva una vida social activa.
- Cuídate.
- Reinterpreta el pasado.
- Busca ayuda profesional.