Que es condicion fisica y su relacion con la salud?
¿Qué es condicion física y su relacion con la salud?
Previene enfermedades musculares y osteoporosis. Reduce la tensión arterial. Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, y cáncer de mama y colon. Mejora la evolución de algunas enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes, la hipercolesterolemia y la obesidad.
¿Qué es la aptitud física y la recreación?
La Aptitud física y Salud se enfoca al óptimo estado de las capacidades motoras de la salud y de los componentes morfo funcionales del individuo, principalmente: Composición Corporal, lo anterior, con el objeto de desarrollar las más elementales actividades de la vida cotidiana con la mayor economía de esfuerzo.
¿Qué es la aptitud física y ejemplos?
Actividad física se refiere a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en gasto energético. Por ejemplo, actividad física puede ser recortar la grama, caminar hacia la farmacia, subir las escaleras de la casa, lavar el carro, entre otras.
¿Qué puede pasar si realizó esfuerzo fisico sin saber en que condicion se encuentra mi salud?
Sin saber muy bien su significado ni su pronóstico se están describiendo más aterosclerosis coronaria y calcificaciones coronarias en deportistas veteranos. También más lesiones cicatriciales en las aurículas y los ventrículos que favorecen el desarrollo de arritmias auriculares y ventriculares.
¿Qué es la condición física en los seres humanos?
La condición física es la capacidad de realizar esfuerzos físicos con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio) y previniendo las lesiones.
¿Cuáles son los indicadores de la aptitud física?
Capacidad aeróbica, flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, y más. Una buena aptitud física consta de capacidad aeróbica y flexibilidad.
¿Qué es la recreación física?
La Recreación Física recrea energías del músculo y del cerebro, mediante el oportuno descanso proporcionado por una actividad que será tanto más beneficiosa, cuanto más se aparte de la obligación diaria.
¿Cuáles son los 12 componentes de la aptitud física?
Una buena aptitud física consta de capacidad aeróbica y flexibilidad….Otros componentes
- Resistencia muscular.
- Fuerza muscular.
- Movilidad articular.
- Velocidad.
- Elongación muscular.
- Potencial anaeróbico.
- Potencia muscular.