Cuales son las ventajas de la risa?
¿Cuáles son las ventajas de la risa?
La risa mejora la toma de aire con alto contenido de oxígeno, estimula el corazón, los pulmones y los músculos, y aumenta las endorfinas que se liberan en el cerebro. Activa y reduce la respuesta al estrés.
¿Por qué la risa es la mejor medicina?
Varios estudios han indicado que reírse puede reducir la producción de la hormona del estrés, cortisol, y disminuir la tensión en el corazón. Además, baja el nivel de azúcar en la sangre (lo que es bueno para los diabéticos), promueve el flujo de sangre y estimula el sistema inmunitario.
¿Qué enfermedades puede curar la risoterapia?
Entre las indicaciones que tiene la risoterapia se encuentran: la disminución de la percepción del dolor, rebaja el nivel de cortisol, combatiendo el estrés y el insomnio; mejora la función pulmonar en pacientes asmáticos; reduce la ansiedad en el preoperatorio, sobre todo en los niños; ayuda a solucionar algunos …
¿Qué liberamos cuando nos reímos?
Liberación de endorfinas. La hormona de la felicidad la segregamos cada vez que nos reímos. Cuanto mayor es la risa, mayor es la liberación de esta hormona. Aunque no es la única sustancia que se libera con la risa, dopamina y serotonina, dos sustancias que nos ayudarán a combatir la depresión y la ansiedad.
¿Qué dicen los expertos sobre la risa?
Las virtudes de la risa son muy claras y todos los especialistas coinciden: hace que se mueva el diafragma, aumenta la capacidad pulmonar mejorando la respiración, fortalece el corazón, facilita las digestiones al hacer vibrar el hígado, baja la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, tonifica los músculos… Sólo …
¿Qué emoción es la risa?
Al reírnos nos sentimos alegres y bien –emoción y sensación positiva–. La sensación en el cuerpo es relajación y alegría, al igual que en la mente. Al reírnos sobresale la sensación de alegría, y al hacerlo con otras personas, la alegría con unión, afecto o amor.
¿Qué es y para qué sirve la risoterapia?
La risoterapia suele realizarse en grupos para lograr el contagio de la risa, a través de técnicas de expresión corporal como baile, juegos y masajes que ayuden a relajar los músculos para que los participantes logren una carcajada natural.
¿Cómo hacer una terapia de la risa?
Todos se acuestan de lado en el piso, recostando su cabeza en el abdomen de un compañero. Se forma una rueda para que todos queden iguales. Uno comienza a reír a carcajadas. Se va transmitiendo la risa por contagio y por sentir cómo se mueven los estómagos al reír.