Que controles medicos debe realizarse la persona despues de un programa de ejercicios?
¿Qué controles médicos debe realizarse la persona después de un programa de ejercicios?
medir la tensión arterial y el pulso (la frecuencia y el ritmo cardíaco) controlar tu vista. examinar el corazón, los pulmones, el abdomen, los oídos, la nariz y la garganta. evaluar tu postura, las articulaciones, la resistencia y la flexibilidad.
¿Cómo saber si estoy apto para hacer ejercicio?
Empieza por una revisión médica
- Historia clínica. Antes de realizar cualquier prueba o exploración es básico hacer un interrogatorio o historia clínica enfocada a conocer los antecedentes, tanto familiares como personales, de la persona en cuestión.
- Exploración física.
- Prueba de esfuerzo.
- Hábitos de vida.
¿Cuáles son los chequeos recomendados antes de realizar una actividad fisica?
Un chequeo adecuado comienza por un análisis de laboratorio y luego continua con radiografías, electrocardiograma, ergometría y ecocardiograma doppler, específica Requera. Con estos se tiene un panorama general del deportista.
¿Que hacer antes y después de hacer ejercicio?
Beba agua o líquido abundante durante el ejercicio, sobre todo en verano o si suda. Cuando esté enfermo o lesionado, evite el ejercicio. Realice ejercicios de calentamiento de los músculos antes de iniciar el ejercicio. Esto permite acelerar de forma progresiva su corazón y su respiración.
¿Qué tipo de exámenes son solicitados previamente por los médicos antes de una actividad deportiva?
En general, el criterio médico indica que en deportistas jóvenes, sin síntomas y sin antecedentes familiares de enfermedades cardíacas, un examen físico normal y un electrocardiograma debería ser suficiente para permitir la práctica de un deporte.
¿Cuáles son las condiciones para estar apto fisicamente y porqué?
El individuo que posee una buena aptitud física manifiesta ciertas características particulares. Estar en forma o físicamente apto implica aquella capacidad del corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones y los músculos, que permite su funcionamiento con eficiencia óptima.