Cuales son los grupos de apoyo?
¿Cuáles son los grupos de apoyo?
Los grupos de apoyo reúnen a personas que están pasando o que han pasado por experiencias similares. Por ejemplo, este terreno común puede ser el cáncer, las enfermedades crónicas, la adicción, el duelo o el cuidado.
¿Cuáles son los grupos de ayuda mutua?
Un Grupo de Ayuda Mutua (GAM) es un espacio en el cual diversas per- sonas que comparten un mismo problema o dificultad se reúnen para intentar superar o mejorar su situación. Hay muchos tipos de Grupos de Ayuda Mutua, en función del colectivo de personas que decide reunirse.
¿Dónde buscar ayuda para el estres?
Pruebe algunas para averiguar cuáles funcionan mejor para usted.
- Reconozca las cosas que no puede cambiar.
- Evite las situaciones estresantes.
- Haga ejercicio.
- Cambie su perspectiva.
- Haga algo que disfrute.
- Aprenda nuevas maneras para relajarse.
- Conéctese con sus seres queridos.
- Duerma lo suficiente.
¿Qué características tiene un grupo de ayuda mutua?
Los Grupos de Ayuda Mutua (GAM) son espacios donde distintas personas comparten experiencias de vida relacionadas con un problema o dificultad en concreto. Las personas se reúnen y comparten dichas experiencia con la intención de mejorar su situación, aprender colectivamente y brindar apoyo de manera recíproca.
¿Cómo funcionan los grupos de ayuda?
Los grupos de apoyo son grupos de personas que experimentan situaciones similares en la vida y que se reúnen periódicamente para compartir sus vivencias. Un grupo de apoyo es un lugar seguro para intercambiar ideas acerca de cómo lidiar con temas difíciles.
¿Cuándo buscar ayuda por el estrés?
Si se siente abrumado por el estrés, pida ayuda a un profesional de la salud. Debe buscar ayuda de inmediato si tiene pensamientos suicidas, está abrumado, siente que no puede lidiar con sus problemas o está usando drogas o alcohol con más frecuencia como resultado del estrés.
¿Que son y para qué sirven los grupos de autoayuda?
Los grupos de autoayuda, también conocidos como grupos de ayuda mutua, son redes de apoyo que se conforman para superar un problema en común. Fue creado para generar un espacio de apoyo mutuo entre quienes tienen adicción al alcohol.
¿Cómo pedir ayuda discretamente?
Expresa tus necesidades con exactitud: deja claro a la persona a la que pidas que te eche una mano qué es lo que esperas o necesitas que haga, y cómo esto repercutirá positivamente en ti y mejorará tu situación. Ofrece algo a cambio: siempre que sea posible, ofrece a quien pidas su ayuda algo a cambio.