Cuales son los determinantes del envejecimiento?
¿Cuáles son los determinantes del envejecimiento?
Determinantes de envejecimiento activo Estos determinantes son: Entorno físico: Entre ellos destacan las caídas, los entornos físicos, la seguridad de la vivienda, el agua limpia, el aire puro y los alimentos sanos. Determinantes personales: Destacaremos la biología y genética y los factores psicológicos.
¿Cómo podemos ayudar a las personas a permanecer activas e independientes a medida que envejecen?
Realizar ejercicio físico diariamente ayuda al mayor a mejorar su movilidad, equilibrio y coordinación, así podrá mantener su autonomía e independencia el máximo tiempo posible, entre otros beneficios. Lo más recomendado en personas mayores es el ejercicio aeróbico (caminar, nadar, voley, bailar…)
¿Cómo define la OMS el envejecimiento?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo define como el «Proceso fisiológico que comienza en la concepción y ocasiona cambios en las características de las especies durante todo el ciclo de la vida; esos cambios producen una limitación de la adaptabilidad del organismo en relación con el medio.
¿Qué se considera envejecimiento?
ENVEJECIMIENTO: Proceso de cambios graduales irreversibles en la estructura y función de un organismo que ocurren como resultado del paso del tiempo.
¿Cómo lograr un envejecimiento exitoso?
El envejecimiento no es la suma de las enfermedades del mismo….- Otras recomendaciones:
- Establecer restricciones calóricas.
- Evitar largas exposiciones al sol.
- Evitar el sedentarismo.
- Evitar el consumo de tabaco.
- Fortalecer las relaciones sociales con familiares y amigos.
- Realizar actividades que contribuyan a tu memoria.
¿Cómo promover una vejez saludable?
Líneas de Acción para Promover el Envejecimiento Saludable
- Impulsar política pública sobre el envejecimiento saludable en todos los países.
- Crear entornos amigables a todas las personas mayores.
- Armonizar los sistemas de salud con las necesidades de las personas mayores.