Que es una contractura muscular de los trapecios?
¿Qué es una contractura muscular de los trapecios?
En este caso, la contractura de trapecio es una contracción persistente en la zona del cuello que comprime los vasos que proporcionan sangre al músculo y hace que el flujo sanguíneo sea inadecuado. La consecuencia es dolor en el área afectada, por lo que la contractura aumenta.
¿Por qué duele el trapecio izquierdo?
El estrés y la ansiedad hacen que los músculos del trapecio se tensen causando una excesiva contracción del mismo. Posturas repetitivas: muchas horas en la misma posición, por leve o poco forzada que sea la postura, pone en tensión la zona de los trapecios, igual que levantar objetos sea cual sea su peso.
¿Por que duelen los trapecios?
Uso excesivo: el dolor en el trapecio a menudo se desarrolla debido al uso excesivo. Las actividades repetitivas que involucran los hombros pueden ejercer presión sobre el músculo. Estas actividades pueden incluir levantar objetos pesados o participar en deportes específicos, como la natación.
¿Cuánto puede durar una contractura en el trapecio?
Hay casos en los que el tiempo de recuperación de una contractura en el trapecio se extiende a más de tres meses, dependiendo de la eficacia del tratamiento y de los cuidados que tú mismo tengas, evitando las malas posturas y mantenerte sin estrés.
¿Cómo curar una contractura de trapecio?
Tratamiento:
- reposo relativo (puede ayudar el uso de un collarín durante 48 horas, no más)
- calor local seco (manta eléctrica)
- anti-inflamatorios varios días.
- analgésicos (disminuir el dolor mejora la contractura)
- relajantes musculares (disminuir la contractura mejora el dolor).
¿Cómo aliviar contractura de trapecio?
3. Hielo para aliviar la contractura del trapecio
- Es conveniente que, cada hora y media, nos apliquemos una bolsa de hielo durante 15 minutos en el trapecio afectado.
- Reduciremos la inflamación y disfrutaremos de un efecto analgésico.
- En caso de que el dolor sea muy intenso nos tomaremos la medicación prescrita.
¿Cómo aliviar contractura en el trapecio?
Hielo para aliviar la contractura del trapecio Es conveniente que, cada hora y media, nos apliquemos una bolsa de hielo durante 15 minutos en el trapecio afectado. Reduciremos la inflamación y disfrutaremos de un efecto analgésico.
¿Cómo aliviar el dolor en el músculo trapecio?
Otros tratamientos para el dolor pueden funcionar mejor y tienen menos riesgos que los opiáceos.
- Acetaminofeno (Tylenol y genérico)
- Ibuprofeno (Advil, Motrin IB y genérico)
- Naproxeno (Aleve y genérico)