Que se puede hacer para mantenerse en buena salud?
¿Qué se puede hacer para mantenerse en buena salud?
12 consejos de la OMS para gozar de una buena salud
- Seguir una dieta saludable.
- Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
- Vacunarse.
- No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
- Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
- Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
- Mantener una buena higiene.
¿Por qué es importante tener una buena salud?
Un cuerpo saludable puede prevenir ciertas enfermedades, como afecciones cardíacas y diabetes, y ayudarte a mantener tu independencia a medida que envejeces. La salud mental es igual de importante que la salud física, y no hay que descuidarla.
¿Cómo mantener una buena salud física y mental?
7 consejos de salud para tu bienestar físico y mental
- 1 Cuida tu alimentación.
- 2 Con el alcohol, ¡ten cuidado!
- 3 Deja de fumar.
- 4 Haz deporte, ¡muévete!
- 5 Cuida tu higiene.
- 6 Duerme bien.
- 7 ¡No te olvides de tu salud mental!
¿Qué decisión debemos tomar en familia para proteger nuestra salud?
Es importante evitar conductas riesgosas para la salud, como el consumo de tabaco y el abuso de alcohol, el sedentarismo y la alimentación no saludable, y reemplazarlas con hábitos saludables. Esto incluye ejercitarse regularmente y adoptar una alimentación enriquecida con frutas y verduras y baja en carbohidratos.
¿Qué es la salud y cuál es su importancia?
La importancia de estar sanos se aprecia en los gestos más cotidianos. Según la OMS, «la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Es la posibilidad de desarrollo humano, de disfrute de la vida y de crecimiento.
¿Qué significa tener salud?
«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
¿Qué acciones puedes desarrollar en casa para seguir cuidando tu salud integral y la de tu familia?
¡Veamos cómo hacerlo con los siguientes 7 consejos de salud!
- 1 Cuida tu alimentación.
- 2 Con el alcohol, ¡ten cuidado!
- 3 Deja de fumar.
- 4 Haz deporte, ¡muévete!
- 5 Cuida tu higiene.
- 6 Duerme bien.
- 7 ¡No te olvides de tu salud mental!
¿Qué cuidados necesito en mi familia?
12 consejos para cuidar la salud en el hogar
- Limpia los alimentos: Más ahora en estas épocas de COVID-19, es importante lavar los alimentos.
- Lavarse las manos:
- Limpieza general.
- Mantén las ventanas semiabiertas:
- Cuida la alimentación:
- Controla la humedad de tu hogar:
- Conversen y pasen tiempo juntos:
- Inviertan en salud:
¿Qué es la salud para todos?
«La salud para todos» significa que la salud ha de considerarse como un objetivo del desarrollo económico y no sólo como uno de los medios de alcanzar dicho desarrollo. «La salud para todos» exige, en último término, la instrucción general.