Como cuidar nuestra salud ocular?
¿Cómo cuidar nuestra salud ocular?
Recomendaciones para el cuidado de su salud visual
- No olvide parpadear.
- Siga la regla «20-20-20».
- Use su corrección óptica.
- Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla.
- Gradúe su posición en relación con la pantalla de la computadora: Para mantener un confort visual debe estar sentado a 25 pulgadas.
¿Cómo cuidar mis ojos en la escuela?
Ejercite un alejamiento o una aproximación cada cierto tiempo. – Además, no olvide airear la habitación donde se encuentra para evitar la sequedad de ojos. Piense también que sus ojos, como cada órgano de su cuerpo, necesitan reposar frecuentemente para estar al cien por cien. ¡Déjelos pues descansar para aliviarlos!
¿Cuál es la importancia de la salud visual?
La vista es el sentido más desarrollado. El 80% de la información que nuestro cerebro recibe es visual. Mantener una buena salud ocular es fundamental en todos los aspectos y actividades de nuestra vida. Los ojos son la base del sentido de la vista y uno de los órganos más complejos y delicados de nuestro cuerpo.
¿Qué es la salud visual según la OMS?
Leve: agudeza visual inferior a 6/12 o igual o superior a 6/18. Moderado: agudeza visual inferior a 6/18 o igual o superior a 6/60. Grave: agudeza visual inferior a 6/60 o igual o superior a 3/60. Ceguera: agudeza visual inferior a 3/60.
¿Cómo prevenir males en la visión?
Siga estos pasos para asegurarse de preservar su visión para los años futuros.
- Visite a su oftalmólogo al menos una vez al año para un examen oftalmológico completo con dilatación.
- Controle su nivel de azúcar en la sangre.
- Mantenga niveles saludables de presión arterial y colesterol.
- Deje el cigarrillo.
- Haga ejercicio.
¿Cuál es la importancia de cuidar y prevenir la salud visual?
Por eso, cuidar la salud visual es fundamental, ya que permite diagnosticar a tiempo y evitar complicaciones que pueden afectar fuertemente la calidad de vida de las personas.