Como se hace una Plicometria?
¿Cómo se hace una Plicometria?
Para realizar la medición de los pliegues cutáneos se procede tomando con los dedos pulgar e índice la piel de la zona donde se va a medir, se tira para separarla de la masa muscular y se mide con el plicómetro en la zona más cercana al cuerpo, con el plicómetro perfectamente perpendicular al pliegue.
¿Qué es la prueba del pliegue cutáneo?
Los pliegues cutáneos permiten valorar la cantidad de tejido adiposo subcutáneo. Para realizar esta valoración se mide en unas zonas determinadas el espesor del pliegue de la piel, es decir, una doble capa de piel y tejido adiposo subyacente, evitando siempre incluir el músculo.
¿Cuáles son los 4 pliegues cutáneos?
Los pliegues cutáneos del cuerpo incluyen las regiones de la ingle, pliegue interglúteo, axilas, región inframamaria y los pliegues que forman el panículo adiposo.
¿Cómo medir pliegues cutáneos sin Plicómetro?
Una cinta métrica flexible e inextensible puede ser empleada para localizar los puntos medios en el cuerpo. El pliegue cutáneo debe ser firmemente sujetado entre los dedos índice y pulgar de la mano izquierda a 1 cm proximal al sitio del pliegue cutáneo y separado del cuerpo.
¿Cómo se mide el pliegue tricipital paso a paso?
Para realizar esta medida, se palpa el ángulo inferior de la escápula con el pulgar izquierdo, en este punto se hace coincidir el dedo índice y se desplaza hacia abajo el dedo pulgar, rotándolo ligeramente en sentido horario, para así tomar el pliegue en la dirección descrita anteriormente.
¿Cuáles son los 6 pliegues de Yuhasz?
De ahí que se haya propuesto la utilización de la suma de varios pliegues como índice de adiposidad individual (Barr, 1994, Carter y Yuhasz, 1984), normalmente se viene utilizando el sumatorio de 6 pliegues (tricipital, subescapular, supraespinal, abdominal, muslo y pierna), pero los autores abogamos por el sumatorio . …
¿Qué son cuántos y cuáles son los pliegues cutáneos?
Los pliegues cutáneos son zonas con puntos antropométricos utilizados para identificar medidas y porcentajes en la evaluación física de discriminación corporal. El objetivo de la evaluación física es estimar el nivel de grasa corporal por medio del espesor de la piel aforada.
¿Dónde se toman los pliegues cutáneos?
El pliegue cutáneo se toma con los dedos índice y pulgar de la mano izquierda, manteniendo el compás en la mano derecha perpendicularmente al pliegue y abriendo la pinza unos 8 cm.
¿Cuáles son los pliegues del cuerpo?
¿Cómo sacar el porcentaje de grasa con 4 pliegues?
¿Cómo sacar el porcentaje de grasa con 4 pliegues?
- Para hombres:
- Porcentaje graso = 3,64 + (suma de los 6 pliegues en mm x 0,097)
- Para mujeres:
- Porcentaje graso = 4,56 + (suma de los 6 pliegues en mm x 0,146)
- Peso graso = peso total x porcentaje graso x 0,01.
- Peso magro = peso total – peso graso.
¿Cómo medir pliegues cutáneos?
¿Qué mide el pliegue tricipital?
Un pliegue cutáneo mide indirectamente el grosor del tejido adiposo subcutáneo. Es decir, los valores obtenidos a partir de la medición de los pliegues cutáneos en diferentes puntos del cuerpo, se pueden utilizar para predecir la densidad corporal y calcular la masa grasa y la masa libre de grasa.