Por que evitar el tabaco?
¿Por qué evitar el tabaco?
La exposición al humo de tabaco en el ambiente aumenta el riesgo de cáncer y de otras enfermedades. Fumar también afecta la salud de las personas que no fuman. El humo de un producto de tabaco encendido o que exhala un fumador se llama humo de tabaco en el ambiente.
¿Qué se puede hacer para prevenir el tabaco?
Los siguientes consejos pueden ser de ayuda para que tú también lo logres:
- Ponlo por escrito.
- Busca apoyo.
- Fija una fecha para dejar de fumar.
- Desecha todos tus cigarrillos (sí todos).
- Lava toda tu ropa.
- Piensa en las cosas que te hacen fumar.
- Prepárate para los síntomas físicos.
- Mantente ocupado.
¿Qué hacer para que te dé asco el tabaco?
Masticar chicle sin azúcar es otro buen consejo, al igual que eliminar de la casa todo lo relacionado con el tabaco como pudieran ser ceniceros, mecheros, cajetillas… Ahora que la hostelería se encuentra cerrada es fundamental evitar beber alcohol o bebidas que siempre inciten a acompañarlas con un cigarrillo.
¿Cómo evitar fumar en la adolescencia?
Ayuda a tu hijo adolescente a elaborar un plan
- Conozcan sus razones. Pregúntales por qué quieren dejar de fumar.
- Fija una fecha para dejar. Ayuda a tus hijos a elegir una fecha para dejar de fumar.
- Evita las tentaciones.
- Prepárate para los antojos.
- Considera productos para dejar de fumar.
- Busca apoyo.
¿Cuál es la manera correcta de fumar?
El secreto está en llenar la boca de humo y luego expulsar el humo con suavidad hacia fuera. Hacedlo cuatro o cinco veces (o las que necesitéis) seguidas hasta que vuestro cigarro comience a producir un humo blanco y denso.
¿Cuáles son las consecuencias del consumo de cigarrillos en los jóvenes?
Entre los problemas de salud causados por el tabaco se incluyen: deterioro dental, daños metabólicos, tos frecuente, aumento de flema, disminución del buen estado físico y problemas respiratorios.