Que alimentos ayudan a combatir las bacterias?
¿Qué alimentos ayudan a combatir las bacterias?
Para poder combatir las infecciones y enfermedades que te pueden afectar en cualquier época del año te recomendamos que aumentes la ingesta de los siguientes alimentos:
- Jengibre. Se trata de una raíz sumamente beneficiosa para nuestras defensas.
- Yogur.
- Alimentos fermentados.
- Ajo.
- Canela.
- Toronja.
- Cúrcuma.
- Cereales integrales.
¿Qué no puedes comer cuando tienes infección?
Qué alimentos se deben evitar
- Azúcar y alimentos ricos en azúcar como tortas, panes, pasteles, galletas, dulces y chocolates;
- Café y alimentos ricos en cafeína como el té verde, negro y mate;
- Carnes procesadas como salchichas, jamón, mortadela y tocino;
- Bebidas alcohólicas:
¿Cómo subir los linfocitos de forma natural?
Alimentos ricos en vitamina C: frutas cítricas (naranjas, mandarinas, pomelos, limones, etc.), kiwi, fresas, pimiento rojo, brócoli y otros vegetales de hoja verde… Alimentos con zinc: ostras, chocolate puro, frutos secos, hígado, etc. son ricos en zinc y este mineral ayuda a elevar los linfocitos.
¿Qué alimentos ayudan a combatir los hongos?
Debes comer:
- Ensaladas frescas.
- Verduras cocidas saludablemente.
- Cereales sin gluten: arroz integral, mijo, quinoa, trigo sarraceno, amaranto.
- Sopas, purés y caldos de verduras.
- Purés de cereales integrales.
- Germinados.
- Verdura de hoja verde, y sobretodo amargas.
- Algas.
¿Que comer cuando tienes infección urinaria?
Recomienda consumir alimentos como el kéfir, el jocote, la col fermentanda, el jugo natural de arándano y la kombucha; ésta se puede preparar en té. También aconseja beber bastante agua natutal y evitar el café, alcohol, cítricos, refrescos, picante y condimentos.
¿Que comer cuando se tiene infección?
7 alimentos para lidiar con una infección por virus…
- Plátanos.
- Arroz.
- Papas.
- Puré de manzana.
- Tostadas secas.
- Galletas saladas.
- Caldo claro.