Que provoca la falta de hierro en los ninos?
¿Qué provoca la falta de hierro en los niños?
Un bajo nivel de hierro puede causar disminución del período de atención, reducción de la lucidez mental y problemas de aprendizaje en los niños. Un bajo nivel de hierro puede hacer que el cuerpo absorba demasiado plomo.
¿Qué pasa si mi bebé tiene el hierro bajo?
La falta de hierro en los niños podría causar disfunciones neurológicas (reversibles con un buen control y corrección) y lo más común es que anemia, una disminución en la cantidad normal de hemoglobina y células rojas en el torrente sanguíneo.
¿Cómo subir el hierro en los niños?
Por eso lo mejor es que el niño tome el suplemento de hierro en ayunas, con el estómago vacío o junto con un vasito de zumo de naranja, que es rica en vitamina C y favorece su absorción. La leche puede tomarla un rato más tarde con el resto del desayuno.
¿Qué alimentos contienen hierro para niños?
Alimentos ricos en hierro Las mejores son las carnes rojas, pescado y pollo. Las carnes frías también son una buena opción. Los niños pueden consumir rebanadas de jamón o pavo si no comen otras carnes. Los cereales enriquecidos con hierro y todos los tipos de frijoles son otras buenas fuentes de hierro.
¿Cómo saber si un niño tiene falta de hierro?
¿Cuáles son los signos y síntomas de la deficiencia de hierro en los niños?
- Piel pálida.
- Fatiga.
- Manos y pies fríos.
- Retraso en el crecimiento y el desarrollo.
- Falta de apetito.
- Respiración anormalmente rápida.
- Problemas de conducta.
- Infecciones frecuentes.
¿Cuáles son los síntomas de la anemia en niños?
¿Cuáles son los síntomas y los signos comunes de la anemia?
- Piel pálida o cetrina (amarilla)
- Mejillas y labios pálidos.
- El interior de los párpados y lecho ungueal (uña) tiene un color rosado más pálido de lo normal.
- Irritabilidad.
- Debilidad leve.
- Se cansa con facilidad, toma siestas con más frecuencia.
¿Qué hacer si mi bebé tiene anemia?
¿En qué consiste el tratamiento? Para aumentar los niveles de hierro del organismo, el pediatra recomendará dar al bebé un suplemento líquido de hierro todos los días (el suplemento de multivitaminas con hierro no es suficiente) y además habrá que ofrecerle alimentos ricos en este mineral.
¿Cómo saber si mi bebé tiene anemia?
A medida que el nivel de hierro y los conteos sanguíneos disminuyen, el bebé o el niño pequeño puede:
- Actuar irritable.
- Presentar dificultad para respirar.
- Ansiar alimentos inusuales (llamado pica)
- Comer menos alimentos.
- Sentirse débil o cansado todo el tiempo.
- Tener la lengua adolorida.
- Tener dolores de cabeza o mareos.
¿Cuánto debe de tener un niño de hierro?
¿Cuánto hierro necesito?
| Etapa de la vida | Cantidad recomendada |
|---|---|
| Bebés de 7 a 12 meses de edad | 11 mg |
| Niños de 1 a 3 años de edad | 7 mg |
| Niños de 4 a 8 años de edad | 10 mg |
| Niños de 9 a 13 años de edad | 8 mg |
¿Qué frutas y verduras contienen mucho hierro?
Frutas con hierro
| Variedad de Fruta | Hierro (mg) cada 100 gramos |
|---|---|
| Limón | 0,6 mg |
| Manzana | 0,1 mg |
| Piña | 0,3 mg |
| Plátano | 0,3 mg |
¿Cuáles son los alimentos más altos en hierro?
Alimentos con mayor contenido de hierro
- Carnes rojas.
- Aves.
- Pescados y mariscos.
- Huevos.
- Quinoa.
- Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)
- Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)