¿Qué causa la deficiencia de hierro en la sangre?

Las posibles causas son la pérdida de sangre, una dieta baja en hierro, un aumento de su necesidad, por ejemplo, durante el embarazo o los deportes de competición. Anemia ferropénica: La deficiencia de hierro es la causa más común de anemia. Es responsable de alrededor del 50 por ciento de los casos de anemia.

¿Qué pasa si no se trata a tiempo la anemia?

Si no se la trata, la anemia puede causar muchos problemas de salud, tales como los siguientes: Fatiga intensa. La anemia grave puede hacer que te sientas tan cansado que no puedes realizar las tareas diarias. Complicaciones en el embarazo.

¿Qué hacer para subir el hierro en la sangre?

5 formas de aumentar tus niveles de hierro en sangre

1. Consume alimentos ricos en hierro.
2. Aumenta tu consumo de alimentos ricos en vitamina C.
3. Modera el consumo de alimentos inhibidores del hierro.
4. Toma suplementos de hierro si estás embarazada o si tu médico lo indica.
5. Evita ingerir grandes cantidades de fibra dietética.

¿Qué es la deficiencia de hierro sin anemia?

Se denomina déficit de hierro sin anemia (DHSA) a aquella situación en la que existen depósitos de hierro insuficientes, atendiendo a los niveles bajos de ferritina e índice de saturación de transferrina (IST), con niveles de hemoglobina (Hb) normales.

¿Cuándo se considera el hierro alto?

Los valores de saturación de la transferrina superiores al 45 % se consideran demasiado altos. Ferritina en suero. Esta prueba mide la cantidad de hierro almacenado en el hígado.

¿Cuál es el valor normal del hierro en la sangre?

Resultados normales Los rangos de los valores normales son: Hierro: de 60 a 170 microgramos por decilitro (mcg/dL), o de 10.74 a 30.43 micromoles por litro (micromol/L) Capacidad total de fijación del hierro (CTFH): 240 a 450 mcg/dL, o 42.96 a 80.55 micromol/L.

¿Cómo saber si la anemia es grave?

Los signos y síntomas de la anemia ferropénica pueden incluir:

1. Fatiga extrema.
2. Debilidad.
3. Piel pálida.
4. Dolor torácico, latidos cardíacos rápidos o falta de aliento.
5. Dolor de cabeza, mareos o vértigo.
6. Manos y pies fríos.
7. Inflamación o dolor en la lengua.
8. Uñas quebradizas.

¿Qué fruta es buena para combatir la anemia?

Las mejores frutas para la anemia

• Naranjas y limones.
• Ciruelas.
• Fresas.
• Higos.
• Melocotones.
• Manzanas.

¿Cuál es la mejor vitamina para la anemia?

La mayoría de los adultos necesitan estas cantidades dietéticas diarias de las siguientes vitaminas: Vitamina B-12: 2,4 microgramos (mcg) Folato o ácido fólico: 400 mcg. Vitamina C: 75 a 90 miligramos….Los alimentos ricos en vitamina C incluyen:

• Brócoli.
• Cítricos y jugos.
• Fresas.
• Pimientos verdes.
• Tomates.

¿Qué produce la falta de ferritina?

Los síntomas de la ferritina baja, dependiendo del grado de déficit, son los siguientes:

• Fatiga. Se siente agotamiento en seguida y cuesta seguir las rutinas del día a día.
• Pérdida de cabello.
• Dificultades respiratorias.
• Pagofagia.
• Síndrome de piernas inquietas.
• Debilidad de las uñas.
• Dolores de cabeza y mareos.