Que es el sonambulismo y porque se produce?
¿Qué es el sonambulismo y porque se produce?
El sonambulismo se clasifica como una parasomnia, una conducta o experiencia no deseada durante el sueño. El sonambulismo es un trastorno de vigilia, lo que significa que se produce durante el sueño N3, la fase más profunda del sueño sincronizado.
¿Qué es un sonambulo?
adj. Dicho de una persona : Que mientras está dormida tiene cierta aptitud para ejecutar algunas funciones correspondientes a la vida de relación exterior , como las de levantarse , andar y hablar .
¿Cómo actúa un sonambulo?
El sonambulismo suele ocurrir en las primeras horas de sueño, durante el sueño profundo. No todos los sonámbulos se levantan de la cama y se ponen a andar. Algunos de ellos se limitan a sentarse o incorporarse en la cama y actúan como si estuvieran despiertos (aunque aturdidos) cuando, en el fondo, ¡están dormidos!
¿Cuáles son las causas del sonambulismo en los niños?
Se desconocen las causas del sonambulismo, aunque suele asociarse a situaciones de estrés, falta de sueño, estados febriles, cambio de hábitos de sueño, e incluso se cree que tiene influencia genética. El sonambulismo ocasional no es grave y los episodios suelen ir disminuyendo a medida que el niño crece.
¿Cómo curar el sonambulismo en los niños?
Si el sonambulismo es un problema para ti o tu hijo, prueba estas sugerencias.
- Toma medidas de seguridad en tu entorno.
- Acompaña con cuidado al sonámbulo hasta la cama.
- Duerme bien.
- Fija una rutina regular y relajante para antes de irte a dormir.
- Controla el estrés.
- Busca un patrón.
- Evita el alcohol.
¿Qué pasa si se despierta a un sonámbulo?
Aunque es posible que despertar a un sonámbulo pueda traer resistencia o agresión, es altamente improbable que la persona que despierta al sonámbulo sea dañada. Más bien, el sonámbulo podría hacer peligrar inconscientemente su propia salud si no se le disuade y se le ayuda a regresar a la cama.