Cuando hablamos de resistencia nos referimos a?
¿Cuando hablamos de resistencia nos referimos a?
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado.
¿Qué es la resistencia en general?
Resistencia General Psíquica, es la capacidad mental del deportista de obligarse a soportar una carga de entrenamiento el mayor tiempo posible, • Resistencia General Física, es la capacidad de todo el organismo para resistir la fatiga. …
¿Qué es la resistencia general y especifica?
Resistencia de base (general): Para cualquier tipo actividad física o de base para la actividad deportiva. Resistencia específica: Para un esfuerzo determinado. Se asocia con la resistencia específica para el rendimiento en determinados deportes.
¿Qué es la resistencia según varios autores?
(2001), La resistencia es la capacidad para sostener un determinado rendimiento el más largo periodo de tiempo posible. En palabras de Navarro Valdivieso (1998), se considera a la resistencia como la capacidad para soportar la fatiga a esfuerzos prolongados y/o para recuperarse más rápidamente después de los esfuerzos.
¿Qué es la resistencia anaerobica general?
En el caso de la actividad física que puede realizar un ser humano, se habla de resistencia anaeróbica cuando, debido a que el esfuerzo que se concreta es tan intenso, el individuo no consigue tomar la cantidad de oxígeno que necesita. De este modo, el esfuerzo se termina haciendo con un faltante de oxígeno.
¿Qué es el desarrollo de la resistencia aerobica?
Las actividades que desarrollan la resistencia aeróbica son siempre de una intensidad media o baja y en ellas el esfuerzo puede prolongarse durante bastante tiempo. Por tanto, para planificar un trabajo de resistencia aeróbica es fundamental tener en cuenta el ritmo cardiaco al que se va a trabajar.
¿Cómo se divide la resistencia anaeróbica?
Existen dos tipos de resistencia anaeróbica: Resistencia anaeróbica aláctica: Los esfuerzos son intensos y de muy corta duración (0-16 s). La presencia de oxígeno es prácticamente nula. Resistencia anaeróbica láctica: Esfuerzos poco intensos y de media duración (15 s-2 min).
¿Cuáles son los dos tipos de resistencia que existen?
Existen dos tipos de resistencia, la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos.
¿Cómo se clasifica la capacidad aerobica?
Las clases de Capacidad Aeróbica, son aquellas en las que la intensidad de tu Frecuencia Cardiaca durante la mayor parte de la clase se encuentra en zona aeróbica, zona fácil. Dentro de estas clases predomina el trabajo aeróbico pero también hay momentos anaeróbicos.
¿Qué es la potencia anaerobica y ejemplo?
La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas ellas son: la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad. Un ejemplo más notable de las actividades anaeróbicas es la Gimnasia Artística, tanto masculina como femenina.
¿Qué deportes son anaerobios?
Actividades anaeróbicas:
- Levantamiento de pesas.
- Abdominales.
- Carreras cortas a gran velocidad.
- Gimnasia artística.
- Fútbol (se considera un deporte aeróbico-anaeróbico).
¿Qué es la potencia muscular y de un ejemplo?
La noción de potencia muscular refiere a la fuerza que puede aplicar una persona con un movimiento y a la velocidad con que dicha aplicación se concreta. Se trata, por lo tanto, de la capacidad de un individuo para ejercer fuerza de manera rápida.
¿Cuáles son las pruebas para medir la potencia anaerobica?
Para medir la capacidad anaeróbica se usa el test Wingate. Esta prueba, que normalmente se realiza en una bicicleta estática, fue creada en los años 70 y, desde entonces, ha tenido varias modificaciones y protocolos.
¿Cuál es la importancia de la potencia muscular?
De acuerdo con un reciente estudio brasileño, trabajar la potencia muscular ayuda a reducir el riesgo de muerte prematura y aumenta la calidad de vida durante la vejez.