Como ensenar vida saludable a ninos?
¿Cómo enseñar vida saludable a niños?
El juego y el deporte son, junto a una alimentación equilibrada, los pilares de una vida saludable.
- Una alimentación variada y equilibrada. Una alimentación variada garantiza que el niño obtenga los nutrientes que necesita.
- Beber agua.
- Buenas costumbres en el comer.
- Menos televisión.
- Más actividad física.
¿Cómo trabajar la vida saludable en el aula?
– Dotar a los alumnos de los conocimientos adecuados para confeccionar una dieta equilibrada. – Potenciar la conciencia sobre las ventajas del ejercicio físico en la vida saludable. – Promover el gusto pro realizar ejercicios físicos como actividades de juego y ocio. – Evitar el consumo excesivo de golosinas.
¿Qué actividades puedes utilizar para promover conductas saludables y responsables?
Conductas saludables
- CUIDE SU ALIMENTACIÓN. Mantener una buena hidratación y llevar una dieta sana, variada y equilibrada le ayudará a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de enfermedades.
- EVITE TOMAR TOXICOS.
- REALICE ACTIVIDAD FÍSICA.
- DUERMA BIEN.
- NO SE AUTOMEDIQUE.
- CUIDADO AL TOMAR EL SOL.
- EXTERIORICE SUS SENTIMIENTOS.
¿Qué actividad puede realizar en familia para mantener su bienestar y salud?
Nos importa nuestra salud, nuestro bienestar físico y emocional….
- Practicar yoga.
- Hacer meditación.
- Reflexologia podal.
- Hacer masajes o que te lo hagan.
- Disfrutar del sol y la luz.
- Abrazar y ser abrazado.
¿Qué conductas son más saludables que otras y porqué?
Practicar ejercicios regularmente, no fumar ni consumir alcohol, mantener un bajo índice de masa corporal y una dieta basada en vegetales y/o frutas, constituyen las cinco conductas saludables que evitan consecuencias graves en la salud de las personas, según la última publicación de la revista contra el cáncer …
¿Cuáles son las conductas saludables?
Las conductas saludables son las distintas actitudes orientadas hacia la salud que adoptan las personas y que están influidas por el entorno social, político y económico en el que viven.