Que es la prevencion OMS?
¿Qué es la prevención OMS?
La Prevención se define como las “Medidas destinadas no solamente a prevenir la aparición de la enfermedad, ta- les como la reducción de factores de riesgo, sino también a detener su avance y atenuar sus consecuencias una vez establecida” (OMS, 1998)6.
¿Cómo prevenir y cuidar la salud?
10 consejos para una salud óptima
- Come de todo y en las cantidades adecuadas.
- Realiza cinco comidas al día.
- Opta por la cocina sana.
- Hidrátate como necesitas.
- Modera el consumo de alcohol y no fumes.
- Apuesta por la vida activa.
- Duerme al menos ocho horas al día.
- Lávate las manos a menudo con agua y jabón.
¿Qué hay que hacer para cuidar la salud?
12 consejos de la OMS para gozar de una buena salud
- Seguir una dieta saludable.
- Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
- Vacunarse.
- No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
- Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
- Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
- Mantener una buena higiene.
¿Cómo cuidar la salud de los demás?
¡Yo me cuido y cuido a los demás!
- Caminar siempre por un camino o zona segura.
- ¡
- Evite acercarse, tocar, coger, patear, quemar o mover dicho objeto.
- Evite tomarle fotografías o utilizar aparatos electrónicos.
- Dé la vuelta y regrese por sus propias huellas hasta el camino seguro.
¿Cómo podemos cuidar nuestra salud respiratoria?
Cubrirse la boca al toser o estornudar. Usar toallas de papel para contener las secreciones respiratorias y botarlas a la basura después de su uso. Lavarse las manos con agua y jabón después de estar en contacto con secreciones respiratorias y objetos o materiales contaminados.
¿Cómo puedo cuidar de mí mismo?
Consejos Rápidos para el Cuidado De Sí Mismo:
- Viva sanamente, coma comidas saludables y nutritivas, duerma lo suficiente, haga ejercicio regularmente, y evite las drogas y el alcohol.
- Practique buena higiene.
- Reúnase con amistades para desarrollar su sentido de pertenecer.