Que son las vitaminas y minerales y proteinas?

¿Qué son las vitaminas y minerales y proteínas?

Las vitaminas y los minerales son sustancias imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo, porque intervienen en numerosas reacciones metabólicas. A pesar de que no aportan energía se necesitan en cantidades mínimas y es imprescindible que se tomen por medio de los alimentos.

¿Qué alimentos contienen proteínas y minerales?

Proteínas: carne, pescado, huevos, leche y derivados. Especialmente en los dos últimos meses. Aportan los aminoácidos necesarios para el desarrollo del feto y la placenta y para el aumento del tamaño del útero y los pechos. No olvidemos el aporte proteico de legumbres, cereales y frutos secos.

¿Cuáles son las vitaminas y minerales más importantes?

Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. Su cuerpo necesita 13 vitaminas….Estas son:

• Vitamina A.
• Vitaminas B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 y folato o ácido fólico)
• Vitamina C.
• Vitamina D.
• Vitamina E.
• Vitamina K.

¿Cuáles son las vitaminas esenciales para el ser humano?

A, D, E, K, C, B1 (tiamina), B3 (niacina) B6, B12. Las vitaminas se agrupan en dos categorías: Vitaminas liposolubles: son las que se almacenan en el tejido graso del cuerpo. Y son cuatro vitaminas liposolubles : A, D, E y K.

¿Qué vitaminas puede tomar un hombre de 40 años?

Aquí te resumimos las vitaminas y minerales (e incluso alguna hormona), que podrían serte de ayuda a partir de los 40 años.

• Omega 3.
• Calcio.
• Magnesio.
• Zinc.
• Vitamina A y Luteína.
• Vitamina B12.
• Vitamina D.
• Maca Andina.

¿Qué efectos tiene el Centrum?

EFECTOS SECUNDARIOS: Puede causar náuseas, malestar estomacal, diarrea, sofocos y sabor desagradable en la boca. Si cualquiera de estos efectos persiste o empeora, notifique inmediatamente a su médico o farmacéutico.