Cuales son las pautas para ser emocionalmente inteligente en el trabajo?
¿Cuáles son las pautas para ser emocionalmente inteligente en el trabajo?
Claves para aplicar la inteligencia emocional en el trabajo
- Autoconocimiento. Escucha tu yo interior, interpreta tus sentimientos, identifica tus motivaciones para saber contrarrestar tus preocupaciones.
- Autocontrol.
- Automotivación.
- Empatía.
- Relaciones sociales, comunicación y escucha.
¿Qué se puede hacer para crecer emocionalmente?
Hábitos para lograr la madurez emocional
- Presta atención plena.
- Aprendes de los errores.
- Desarrolla asertividad.
- Conócete a ti mismo/a.
- Escucha activamente.
- Valida emocionalmente a los demás.
- Mejora el control emocional.
- Prioriza el “nosotros” en las relaciones interpersonales.
¿Cuáles son las herramientas para ser emocionalmente inteligente?
La inteligencia emocional se ecnarga de enseñarnos y para ello estas son algunas de las principales herramientas que emplea.
- Autoconciencia.
- Autocontrol.
- La motivación.
- La empatía.
- Las Habilidades sociales.
¿Qué es un crecimiento emocional?
“El desarrollo emocional o afectivo se refiere al proceso por el cual el niño construye su identidad (su yo), su autoestima, su seguridad y la confianza en sí mísmo y en el mundo que lo rodea, a través de las interacciones que establece con sus pares significativos, ubicándose a sí mísmo como una persona única y …
¿Qué es crecer en emociones?
La gestión emocional es un proceso posterior a la conciencia de las emociones; si esta última consiste en reconocer y observar la naturaleza de una emoción, la gestión emocional tiene que ver con asumir esa emoción y abordarla del mejor modo posible.
¿Cómo saber si estás creciendo psicologicamente?
¿Cuáles son las señales que indican que estás creciendo emocionalmente?
- Dejas ir las cosas que te dañan.
- Aprendes de los errores.
- Dejas de quejarte.
- Celebras el éxito de los demás.
- Tus relaciones personales son menos conflictivas.
- No temes pedir ayuda.
- Has alzado tus estándares.
- Has aprendido a abrirte emocionalmente.
¿Qué son las emociones y como nos ayudan a crecer?
Son reacciones automáticas que nuestro cuerpo experimenta ante un determinado estímulo. Sin embargo, todas ellas luego derivan en sentimientos más prolongados en el tiempo. Tanto las emociones como los sentimientos y los estados de ánimo nos señalan algo que debemos hacer o tener en cuenta.
¿Cómo podemos utilizar las emociones?
La utilidad de cada una de ellas para gestionar tus emociones es, cuanto menos, dudosa.
- Intentar no pensar en lo que te preocupa.
- Relajarte y respirar hondo…
- Liberar la tensión por otras vías.
- Presionarte para tener pensamientos positivos.
- Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
- Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
¿Cómo utilizo las emociones?
Debemos usar las emociones para resolver problemas generando el estado de ánimo más apropiado para ello; la preparación de un proyecto debe ser realizada con optimismo pero su revisión final será mejor hacerla, por ejemplo, con algo de miedo. Necesitamos utilizarlas también para conseguir ser más empáticos.