Cuales son los factores de la resiliencia?
¿Cuáles son los factores de la resiliencia?
Muchos estudios demuestran que uno de los factores más importantes en la resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia de la persona.
¿Qué necesito para ser resiliente?
Decálogo de una persona resiliente
- Establecer y mantener relaciones.
- Evitar ver las crisis como problemas insuperables.
- Aceptar que el cambio es parte de la vida.
- Dirigirse hacia los propios objetivos.
- Ejecutar acciones decisivas.
- Fomentar el autodescubrimiento.
- Alimentar una visión positiva de uno mismo.
¿Que necesitan fortalecer ante la adversidad?
Resiliencia: aprender a crecer en la adversidad
- Aceptación de la realidad con un optimismo realista.
- Fuertes convicciones personales sobre lo que es verdaderamente importante, relevante, significativo y dota de sentido a nuestra vida.
- Creencia en las capacidades personales y confianza en los recursos internos para afrontar las situaciones difíciles (autoeficacia)
¿Cómo enfrentar las adversidades de un conflicto?
¿Cuáles son las claves de la resiliencia?
- Tener buen humor. Afrontar la vida con sentido del humos nos ayuda a desprendernos de la carga negativa de los problemas.
- Aceptarse a uno mismo.
- Ser optimista.
- Confiar en uno mismo y en sus posibilidades.
- Motivación.
- Un entorno positivo.
- Autocontrol.
¿Que nos permite la adversidad?
La adversidad nos puede enseñar a valorar muchas cosas que antes no valorábamos, nos puede enseñar muchas cosas de nosotros mismos y de cómo afrontamos esas situaciones y sobre todo nos da una lección de vida que debemos aprender y no olvidar.
¿Qué situaciones adversas?
La adversidad es una situación adversa, contraria, de mala suerte, difícil de sobrellevar, es la suerte adversa, el infortunio, un suceso o una situación que se caracteriza y está dominada por la desgracia en la que se encuentra una persona.