Cuales son los tipos de autoconocimiento?
¿Cuáles son los tipos de autoconocimiento?
Autoconocimiento episódico: Por ejemplo, la primera vez que fui al ginecólogo, en ese momento estaba muy nerviosa, y cada vez que tengo que ir me pongo nerviosa. Autoconocimiento real: Un ejemplo sería que soy una chica muy desordenada. Autoconocimiento potencial: Un ejemplo sería que me gustaría ser ordenada.
¿Cuál es la base del autoconocimiento?
El autoconocimiento está basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos. Es el conocimiento propio; supone la madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarse en los primeros y luchar contra los segundos.
¿Cómo saber mi autoconocimiento?
Técnicas para desarrollar el autoconocimiento
- Aumenta tu vocabulario emocional. Todo empieza por reconocer y ponerle nombre a lo que sentimos, por conocer las emociones.
- Reconecta con tu cuerpo.
- Encuentra el vínculo entre emociones y acciones.
- Identifica tus detonadores.
- Lleva un diario de emociones.
- Identifica el efecto de tus emociones en los demás.
¿Qué significa tener una autoestima positiva?
La autoestima positiva es aquella que hace que nos esforcemos ante las dificultades. Al particular Vidal Díaz (2000) nos refiere que: «Con una autoestima sana usted podrá: Tener confianza en sí mismo. Disfrutar más de los demás y de sí mismo.
¿Qué es una autoestima negativa?
Cuando hablamos de baja autoestima o de falta de autoestima, nos referimos a una percepción de nosotros mismos que nos impide percibirnos como personas valiosas, talentosas o simplemente tener un juicio objetivo respecto a quiénes somos.
¿Cuál es la consecuencia de perder nuestra autoestima?
Poseer una autoestima baja te conduce a tener siempre presente en la mente que no eres capaz de hacer nada. La baja autoestima llega al nivel de hacernos sentir que no merecemos ser felices, que no merecemos nada, así que es una entrada directa a la depresión.