¿Qué es la flexibilidad fisica?
¿Qué es la flexibilidad fisica?
La flexibilidad se define como la capacidad de los músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a distintos grados de movimiento articular. Es una propiedad morfológico-funcional del aparato locomotor.
¿Cuáles son las características de la flexibilidad en Educación Física?
La flexibilidad viene determinada por dos variables: La elasticidad muscular, que es la capacidad de estirar los músculos y volver a la posición original y la movilidad articular, de los ligamentos y los tendones, capacidad de las articulaciones de permitir que los movimientos sean los más amplios posibles (Walker.
¿Qué es flexibilidad y de ejemplos?
La flexibilidad, está relacionada con la capacidad que tienen nuestros músculos para estirarse y encojers y adaptarse a distintas posiciones en nuestro día a día, algunos ejemplos son: Poder alcanzarnos a tocar el centro de la espalda. Poder hacer un split. Poder amarrarnos los zapatos sin doblar las rodillas.
¿Cuáles son los metodos de trabajo de la fuerza muscular del ser humano?
Métodos de entrenamiento de fuerza máxima
- Métodos de entrenamiento de fuerza concéntrica.
- Métodos de entrenamiento excéntricos.
- Métodos de entrenamiento hipertróficos.
- Métodos de entrenamiento de fuerza – resistencia.
¿Qué tipos de ejercicios de fuerza hay y cuáles son?
6 EJERCICIOS BÁSICOS PARA TRABAJAR FUERZA SIN IR AL GYM
- Sentadillas. Este ejercicio es uno de los que mejores resultados dan para ganar fuerza en el tren inferior y mejora la resistencia muscular, fuerza, tonificación y te ayuda a quemar varias calorías.
- Desplantes.
- Lagartijas.
- Burpees.
- Abdominales.
- Trabajo de pantorrilla.
¿Qué es la fuerza en el deporte?
La fuerza en el deporte, desde el punto de vista de la mecánica es toda causa capaz de modificar el estado de reposo o de movimiento de un cuerpo. Desde el punto de vista fisiológico, la fuerza en el deporte se entiende como la capacidad de producir tensión que tiene el músculo al activarse.