¿Qué es una grasa saturada y grasa insaturada?
¿Qué es una grasa saturada y grasa insaturada?
Los ácidos grasos saturados carecen de dobles enlaces entre los átomos de carbono individuales, mientras que en los ácidos grasos insaturados hay al menos un doble enlace en la cadena de ácidos grasos. Las grasas saturadas son sólidas a temperatura ambiente, mientras que las grasas insaturadas son líquidas.
¿Cómo influyen los acidos grasos saturados e insaturados en los niveles de colesterol en la sangre?
La grasa saturada es el factor de la dieta que más aumenta el colesterol en sangre. Los estudios demuestran que un exceso de grasa saturada en la dieta eleva los niveles de colesterol LDL (colesterol malo). Sin embargo, la grasas trans son las más perjudiciales en el aumento del riesgo cardiovascular.
¿Qué significa grasa de palma totalmente hidrogenada?
Las grasas hidrogenadas son grasas vegetales que dentro de nuestro organismo pueden comportarse como otras grasas de origen animal. Se trata de las también llamadas grasas trans, las cuales cambian su composición, su aspecto y su textura.
¿Qué es la hidrogenación del aceite?
En la industria de los aceites vegetales, la hidrogenación es un proceso químico mediante el cual los aceites se transforman en grasas sólidas mediante la adición de hidrógeno a altas presiones y temperaturas, y en presencia de un catalizador.
¿Qué es un hidrogenado?
La hidrogenación es un tipo de reacción química (redox) cuyo resultado final visible es la adición de hidrógeno (H2) a otro compuesto. Los objetivos habituales de esta reacción son compuestos orgánicos insaturados, como alquenos, alquinos, cetonas, nitrilos, y aminas.
¿Cómo se obtiene la grasa de palma?
La grasa de palma es un aceite de origen vegetal que se obtiene del mesocarpio de la fruta de la palma Elaeis guineensis, originaria de África y Sudamérica. El fruto de la palma es ligeramente rojo, al igual que el aceite sin refinar.
¿Cuál es el problema del aceite de palma?
¿Como afecta a la salud? Como la mayoría de las grasas saturadas con un punto de fusión alto, lo que incluye sobre todo a las lácteas y animales en general, el aceite de palma consumido en exceso supone un potencial riesgo de problemas cardiovasculares, es decir que es aterogénico.
¿Qué consecuencias tiene el aceite de palma?
“Se considera que el aceite de palma puede ser perjudicial para la salud por ser muy rico en ácido palmitico, un ácido graso saturado de cadena larga que aumenta los niveles de colesterol. Además, si se toma mucha cantidad, aumenta el aporte calórico de la dieta y, por tanto, es más fácil ganar peso”, explica la Dra.