¿Cuáles son las aplicaciones del masaje en el deporte?
¿Cuáles son las aplicaciones del masaje en el deporte?
El masaje para prevenir lesiones deportivas es una técnica que requiere mucho tiempo y dedicación. Su principal función es mejorar el rendimiento de los deportistas en cualquier fase de la actividad, adelantándose al dolor y evitando posibles complicaciones como contracturas, sobrecargas y lesiones más graves.
¿Qué es el masaje deportivo y para qué sirve?
Masaje Deportivo es un tipo de masaje que prepara los tejidos para el esfuerzo deportivo y prevención y recuperación de lesiones tanto en entrenamiento como en competición. Por este motivo, el masaje es tal vez, dentro de las técnicas fisioterapéuticas, la más apreciada por el deportista.
¿Qué efectos produce el masaje?
Cuando damos un masaje estimulamos en primer lugar la piel, tocamos rozamos presionamos la piel, ello produce un sin numero de efectos, se activa la circulación periférica, se mejora el trofismo de la zona, aumenta la temperatura local, se estimulan los nervios cutáneos lográndose un efecto de sedación o tonificación …
¿Cómo minimizar una cicatriz?
4 consejos para reducir las cicatrices
- Lava el lugar de la herida suavemente, con jabón suave y agua para eliminar los restos de piel y los microorganismos existentes.
- Después de limpiar la herida y aplicarse vaselina o un ungüento similar, cúbrela con una venda o bandita adhesiva.
¿Cómo se puede ablandar una cicatriz?
Masajear una cicatriz contribuye a suavizar esa marca. Masajear una cicatriz es importante para atenuar su marca y ayudarla a desaparecer. Con una crema para cicatrices tendremos que masajear de forma circular, presionando sobre la herida cerrada. Si la cicatriz es reciente, repetiremos este masaje cada día.
¿Cómo se ablanda una cicatriz queloide?
En este grupo cabe citar los vendajes compresivos, los geles de silicona, las cremas y/o los ungüentos tópicos. Se lleva utilizando durante años, con resultados efectivos, en centros de quemados, se logra aplanar y ablandar la cicatriz en un porcentaje elevado de los casos (aproximadamente en un 65-75%).
¿Por qué hay que masajear las cicatrices?
El masaje puede disminuir las adherencias con tejidos profundos y aumentar la elasticidad de la cicatriz. Además, el drenaje linfático ayuda a disminuir la inflamación y el edema.