¿Cómo define la OMS el sedentarismo?
¿Cómo define la OMS el sedentarismo?
La Organización Mundial de la Salud (OMS), en el año 2002, lo definió como «la poca agitación o movimiento» (1) En términos de gasto energético, se considera una persona sedentaria cuando en sus actividades cotidianas no aumenta más del 10 por ciento la energía que gasta en reposo (metabolismo basal) (2).
¿Por qué los adolescentes deben evitar el sedentarismo?
Un estudio demuestra que más allá de los problemas cardiovasculares que el sedentarismo conlleva, estar mucho tiempo sentados puede causar depresión. Imagen: Nadia Bormotova. Por años, se ha sabido que la vida sedentaria trae problemas de salud.
¿Cómo afecta la falta del ejercicio en nuestro cuerpo y por qué la gran mayoría de los adolescentes no realizan actividad física?
La falta de actividad física es un factor de riesgo considerable para las enfermedades no transmisibles (ENT), como los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer.
¿Cuáles son las razones por las que las adolescentes realizan menos actividad fisica?
En referencia a los motivos de abandono y de no práctica físico-deportiva, destacan la falta de tiempo por estudios y la pereza como principales causas, con una mayor incidencia en las chicas que en los chicos y con un incremento de ambos con la edad.
¿Cuáles son los efectos de la falta de la actividad física en el ser humano?
Por ello, la falta de actividad física trae como consecuencia: Aumento de peso corporal, pudiendo alcanzar niveles catalogados como obesidad. Disminución de la elasticidad y movilidad articular, hipotrofia muscular, disminución de la habilidad y capacidad de reacción.
¿Qué ocasiona la falta de ejercicio o actividad fisica?
¿Qué puede causar la falta de ejercicios físicos? La falta de ejercicios se considera un factor de riesgo para la salud de cualquier persona, ocasionando desde el desarrollo de enfermedades cardíacas, musculares, respiratorias y hasta en la mayoría de los casos obesidad.
¿Qué efecto tiene la actividad fisica en el cuerpo?
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.