¿Qué es el círculo de los alimentos?
¿Qué es el círculo de los alimentos?
El Círculo de la Alimentación Saludable clasifica los alimentos en 4 grupos en diferentes proporciones. Según la proporción de cada grupo, así será la cantidad de alimentos que una persona debe de consumir diariamente. Mantenga un equilibrio entre el consumo de alimentos y el gasto de energía.
¿Cuáles son los tipos de alimentación?
Los tipos de alimentación que existen son los siguientes.
- Veganismo.
- Vegetarianismo.
- Alimentación emocional.
- Alimentación deportiva.
- Alimentación saludable.
¿Qué son los alimentos energeticos y cuáles son?
Los alimentos energéticos contribuyen a proporcionar energía al organismo, ricos en carbohidratos y grasas. Los alimentos energéticos son los que proporcionan una dosis extra de vitalidad cuando se realiza un gran esfuerzo físico o cuando parece que el cuerpo se ha quedado sin combustible para seguir adelante.
¿Cuáles son los alimentos energeticos y reguladores?
Alimentos reguladores y protectores (frutas y verduras): Como el tomate, zanahoria, espinaca, acelga, plátanos, naranjas, etc. Mantienen el sistema inmunológico, previenen enfermedades, aportan fibra, previenen la formación de radicales libres, etc. Alimentos formadores (proteínas): Como queso, carne, pollo, etc.
¿Qué alimentos son reguladores?
Alimentos reguladores
- Verduras y Hortalizas: Sobre todo aquellas que contienen carotenoides: Zanahorias, pimientos, tomates, aguacate, remolacha, brócoli, coliflor, berenjenas, ajo, rábanos, cebolla, pepino, rábanos, etc.
- Frutas: Fresas, naranjas, mandarinas, piña, aguacates, uvas, mango, limón, papaya, plátano, sandía, etc.
¿Qué son los alimentos reguladores y ejemplos?
Los alimentos reguladores son aquellos que regulan el funcionamiento del organismo y evitan enfermedades. Son aquellos que contienen gran cantidad de vitaminas y sales minerales como el hierro, el calcio, el fósforo, el flúor, el yodo, el zinc, el magnesio y el potasio. Por ejemplo: huevos, leches, pescado.
¿Cuáles son los tipos de alimentos que consume el ser humano?
Los seres humanos somos omnívoros, capaces de consumir productos tanto vegetales como animales.
¿Qué es una enzima y cuál es su función?
Una enzima es un catalizador biológico. Es una proteína que acelera la velocidad de una reacción química específica en la célula. La enzima no se destruye durante la reacción y se utiliza una y otra vez.